heikebiketri

Direktlänk till inlägg 20 januari 2019

Tramsig mobil...

Av Heike Emmrich - 20 januari 2019 18:12

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken....

Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. Det blev en alldeles underbar start på dagen...sen var jag ute hela dagen, ville inte gå in och städa :) så underbart soligt ! jag hade inte ont i mitt knä fast jag gick så mycket !!!  herrejisses vad bra ! sen jag börjar köra spinning igen har det blivit bra mycket bättre. men ibland har  jag svårt att sträcka ut benen när jag lägger mej ner. Oj vad mycket spinning jag har varit på, Elin har börjat på Medley Oxl, och hennes pass är helvetes jäklar massa rpm, snittar 30, i 130 rpm. så är nästan hela passet !  jag är så slut efteråt, orkar knappt gå hem....Passet är nästan lika skönt som att springa . Jag får utlopp för allt. 55 min power. Sen var jag på långpass i lördags...njaaaaa......cykla på 65 rpm jag tror jag somnar....:) så jag körde på i min speedytakt .......65 prm då kan man lika gärna sätta sig på en motionscykel ist. sen eldade dom upp till max 100 rpm....nej då kör jag hellre dubbel pass på fredag med Elin på fredag, jag får väl helt enkelt krypa hem.....Jag har trissat upp stegen den här veckan. I söndags ställde jag bilen på parkeringen och där stod den till fredag. shit vad jag fick skrapa ......och vad steg jag fått eftersom jag har gått överallt hela veckan.  JAg sover väldigt gott om nätterna   I morgon bär det av till ortopeden, få se vad hon säger om knät. Om 4 v är jag på Gran Canaria fy farao vad jag längtar !!    sen är typ februari slut.....VÅR  


 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Heike Emmrich - 1 mars 2019 19:19


Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

Av Heike Emmrich - 10 februari 2019 17:08


är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Av Heike Emmrich - 13 januari 2019 19:11


Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

Av Heike Emmrich - 6 maj 2018 21:32


  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...

Av Heike Emmrich - 1 maj 2018 19:44


är slut tänkte jag skriva.....men så var det ju inte, kändes bara som om det varit helg.  Åkte från jobbet efter lektionerna var slut, valde att jobba hemma sen på kvällen. Behövde åka iväg! raka vägen till Norrköping. Längtar bara till skogen och ...

Presentation

Fråga mig

1 besvarad fråga

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Heike´s gäster


Skapa flashcards