Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken....

Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. Det blev en alldeles underbar start på dagen...sen var jag ute hela dagen, ville inte gå in och städa :) så underbart soligt ! jag hade inte ont i mitt knä fast jag gick så mycket !!!  herrejisses vad bra ! sen jag börjar köra spinning igen har det blivit bra mycket bättre. men ibland har  jag svårt att sträcka ut benen när jag lägger mej ner. Oj vad mycket spinning jag har varit på, Elin har börjat på Medley Oxl, och hennes pass är helvetes jäklar massa rpm, snittar 30, i 130 rpm. så är nästan hela passet !  jag är så slut efteråt, orkar knappt gå hem....Passet är nästan lika skönt som att springa . Jag får utlopp för allt. 55 min power. Sen var jag på långpass i lördags...njaaaaa......cykla på 65 rpm jag tror jag somnar....:) så jag körde på i min speedytakt .......65 prm då kan man lika gärna sätta sig på en motionscykel ist. sen eldade dom upp till max 100 rpm....nej då kör jag hellre dubbel pass på fredag med Elin på fredag, jag får väl helt enkelt krypa hem.....Jag har trissat upp stegen den här veckan. I söndags ställde jag bilen på parkeringen och där stod den till fredag. shit vad jag fick skrapa ......och vad steg jag fått eftersom jag har gått överallt hela veckan.  JAg sover väldigt gott om nätterna   I morgon bär det av till ortopeden, få se vad hon säger om knät. Om 4 v är jag på Gran Canaria fy farao vad jag längtar !!    sen är typ februari slut.....VÅR