När väl solen kommer fram är det ljuvligt !

Morgonenslöp var också vackert, men jag kände mej inte helt ok i kroppen. Igår gjorde jag kycklinggryta använde kycklingfond....sen var min magen inte ok....mullrade , protesterade....kom på då att det varit så en gång tidigare.

Men jag vet inte vad som är i,  som orsakar det.....ibland är det så också när jag äter på Long, men då kan jag känna glutamat/soja konstigsmak, salt ......

Fick iaf ihop 11 härliga km. Core är något som fattas mej kände jag tydligt....kunde inte hålla mej i bra position närjag sprang idag...och har känt det tidigare...ja, ja jag har STOR fuskat med den träningen. Så det blev ett pass Core på PT efter lunchen. Sen kom den lilla   fram , satte mej på balkongen och läste och somnade....ZZZZzzzzz sover bäst i min solstol, är så utvilad och pigg jämnt efter en powernap i den. Aldrig när jag sover i min säng......  inte på sammasätt.

I går länkade jag våra 2 lediga tjänster på skolan till gruppen  lärarjobb och andra skoljobb, en jättebra grupp!

Jag såg ett lockande jobb , ute på Värmdö. Ja, jag kan ju  bo borta i veckorna och åka hem på helgerna.....träna kan jag ju göra på Värmdö också.  Jag är ju inte bunden till någon fysiskt är i Oxelösund.

Jag packat badväskan...jodå vi på fritids ska ju till Jogersö och bada , den som vill. Ska prova iaf....

Har knåpat ihop mina mil den här veckan. Fortsätter så OCH Core  .

Sista veckan på ett tag med 5 arbetsdagar, nästa vecka  är jag ledig onsdag, sen är det 3 dagars vecka och sen är det semester från torsdag v 25 hela 26, jobbar 27,28,29 sen är det semester 3 v....och sen fyller jag femtiotre...   .

                                               LOVE LIFE   

 ja, det hann jag med nästan innan regnet kom....kände att regnet hängde i luften.

Vid Femöre höll de på att rigga upp mål fållan till en orinteringstävling.....ja dom fick nog en väldigt blöt dag dom också, likaså alla marathonlöpare....

Jag kom halvvägs innan det så smått började droppa, kallt blev det på en gång. Tog en alternativ väg idag :

Vacker vy därifrån. Mötte Yoga-Lena p vägen.  Liljekonvaljerna doftade fint när jag kom förbi ett hav av blommor.

Tittade på Stockholm marathon, fy fasiken vilket väder att springa i.....bra jobbat alla som tog sig i mål.

Hade tänkt ett pass till på em , för väderkartan visade från början uppehåll vid 18.00-tiden......precis när jag tänkte ge mej ut , så öppnar sig himmelen IGEN....Å herrjisses vad det regnade sen....så det blev inget mer spring idag. Får vänta ut det där jäkla regnet.......Hoppas på bättre väder i morgon. 

Slöseri med en ledig dag.

                                            Juni måste bara bli varmare, typ på måndag då !  

Väldigt lugnt på jobbet för att vara måndag.......himmel o plättar !

Åkte tillbaka på skolråd, en mycket bra timme. Jag fick berätta om våran anknytning till Mitt Oxelösund, våra tilltänkta utflykter. Fick frågan om vad vi gjort ute med kottarna ? matte ? så jag berättade om att vi haft utematte med bla kottar.fått göra räknesagor. Sen hade  vi bla en lek Sifferleken förklarade hur den gick till och att det är ren matte   .  Det var roligt och kändes bra att få berätta , att få frågan !  alltså hade barnen pratat om det hemma !!

Måndagar har jag de sista 40 min efter musiken , själv.  Svåra 40 min .....så jag bestämde mej för att göra det annorlunda idag , vad man än tyckte om det.

Så efter 20  min bröt jag och bad eleverna plocka undan ställa upp stolarna och gå ut !

Samarbete blev det

Ställ Er i födelsedagsmånaden jan......febr.....osv och i datumordning.

Ställ er i adressgrupper....Lingonv Hagtorn...osv...

.....i ögonfärg

Dela upp er Födda första halvåret - födda andra ......välj en bokstav och gör/forma den" med kroppen".....alla tillsammans.

Sen ställde vi oss i en ring : jag kastade en boll till en av eleverna , fångar den  och då ska den som står på högra sidan om den som fick bollen springa ett varv runt gruppen och ställa sig på "en annan höger sida" , sen vände vi varv....

         I morgonbitti hoppas jag att den där   lyser igen......dags att morgonspringa igen   

Vackra underbara Sörmlandsleden.

HAde många förslag i mitt huvud när jag vaknade...ska åka dit och springa eller dit...det blev ut mot Svalsta, ställede bilen vid Tuna motell, sen tog jag grusvägen förbi Jogersta norrgård. Där uppe i skogen kommer S-leden från Fada förbi. Ville undvika den tokiga tjädern....

Det är så underbart fint på leden så varje steg är en njutning. Varm och skönt var det också. Först tänkte jag inte så mycket på vart jag skulle springa, men sen tog rundan form i skallen.....bort mot Ryssbergen , för att sen springa långa slingan där och sen vika av och tillbaka till Jogersta. Hade med mej daddlar som jag åt , lite sportdryck och vatten. Det klarade jag mej bra på, att springa 22 km trail är inte det smma som att stuffa det på asfalt....tar längre tid och tar mer energi. Rötter , stenar uppåner och hitodit , så ser det ut hela tiden. En enda orma en bamse stor svart var den enda och första ormen den här säsongen. Annars var det bara trevligt kvittrande på fåglarna och göken gol. Söta citronfjärilar flaxade förbi....Allt är så bra där i skogen. För det mesta var det torrt men det fanns kärr där jag fick vada över nästan upp till knäna....det är bara att plöja sig över snabbt och vidare , torkar gör man så småning om. Har bar skor så det känns aldrig tungt av vattnet. På ehmvägen höll jag på att göra minst 4 riktiga vurpor, då var jag lite trött och lyfte inte fötterna ordentligt.  

Skönt att se rapsfältena igen vid gården , doftade ljuvligt att springa där......hönsena kom springandes efter mej och kacklade som tusan.....

När jag kom fram till bilen igen, var det JÄTTEGOTT med hallon/lakrits skalle Lokan ......smakade ju saltlakrits gott när man sprungit länge !  köpte 2 när jag var på Ica så jag hade en kvar tills i kväll.

Petade i mej lite energi....sen hamnade jag som vanligt i solstolen  så jäkla härligt nu när Patrik har kapat mer grenar på björken ...sol HELA tiden, förut tog 2 st grenar sol på em.....nu brassar det bara på rakt in !  ändå har ingen insyn....Älskar min balkong   . Har sol till straxt före 21.00 när den står som högst.  Inglasningen är kanon.

Det är mycket pollen i luften nu , märkte jag idag , har nyst endel, och bilen rutor var alldeles gröna av pollen.

Laddar för ett bra löppass i morgon också.....kanske asfalts runda ? eller så försvinner jag in i skogen.....  

                                     Må MÅNS vinna   

Å så härligt !

På em var vi i skolskogen hade med oss mellis ut, härligt ! torsdagar är min tidiga dag...15.00   

Tog bilen i morse, jag var trött efter att inte sovit så mycket, ja jag va ju sockerstinn hela kvällen o natten...skyller allt på skumbollarna !

När jag kom hem tog jag en kopp kaffe, och hamnade i solstolen......föll i koma , vaknade 75 min senare ...utvilad och redo för träning   .  Cyklade i mot Nyköping , förbi Myntan , Kompassen, runt lite överallt....härligt i solen och alla dessa dofterna , bästa biten var den genom rapsfälten på väg hem....  

Äppelblommorna är också vackra nu, hoppas nu att det vackra vädret stannar.....i morgon börjar jag inte förrän 10.30 Mina kära arbetskamrater åker till Åland i morgon.  Jag ska ut i skogen och springa, där trivs jag bäst !

Springer en runda i morgon innan jobbet. Längtar   

Väntar med spänning på framtiden 

Det är iaf klart att jag ska vara funktionär på VM-triathlon 27/6.  Det kommer bli kul   

Vaknade vid 7, lågoch funderade en stund....sen blev det gofrukost, bacon omelett, kaffe med en skvätt grädde i .

Sen på med löparskorna, det blev Jogersö , lite på slingan lite på gula och obanad, avslutade med slingan för bli min fd svärföräldrar  och Magnus. Vackert i skogen idag , så grönt och syrerik luft ! och älskade solen va framme..

  .

stuffade ihop 7,2 km . Hittade en fästing på mej IGEN....2 redan i år, har aldrig haft någon förut, äckligt ! undra varför dom ska på mej nu.....Dusch o lunch, sen till Herrhagen. När jag kom in , kom eleverna i 3:an ut fick varma kramar     , Knackade på hos Lisa .....fick ett varmt välkommande   jag var med på hela deras lektion, matte !  Man kan ha matte och så kan man ha matte .....det saknar jag . Underbart Lisa och hela 2:an att få träffa Er igen.  Å så iväg till Utefritids, kärran var packad och klar....vi väntade bara på alla fritidsbarnen ! hann prata en snabbis med Minna o Micke. Det blir en stor förlust för Herrhagen..till hösten...  .

Upp till skolskogen....vi skulle äta mellis först.....sen marsmallowsen...vet inte riktigt om det blev så Jisses alla bara åt å åt....glad och trevligt stund med alla   

Hittade en god meny , tyvärr va inte restaurangägaren där så jag kunde inte beställa :

Visst lät det gott !    

Vid 16.00 tiden åkte jag hem nöjd och glad.

Lät marsmallowswn sjunka undan lite , sen snörde jag på mej löparskorna igen....blev en snabb mil på asfalt, dom där skumbollarna gjorde susen  ......rena sockerkicken...å då åt jag väldigt få...  men är kroppen inte van , så ger det "effekt" direkt. Varmt och skönt att springa i kväll , men nu har regnet kommit igen...

Vilken jäkla bra dag har haft !   17.2 km bra harmonisk löpning.

Snart är det helg !

Å inget planerat !!  då är det bara att snöra på sig löparskorna   .

Efter en skön runda i skogen tidig morgon....blev det måndagskänsla på jobbet. Regnet öste ner vi skulle cykla iväg till badet och öste ännu mer när vi skulle hem......kedjor hoppade , punktering, tunneln var översvämmad det hann vi inte se så vi for rakt igenom , någon passade på att tappa cykellåset mitt i ... och nått annat, som slutkläm körde en elev in i ett elskåp......genomblöta , skulle alla tillbringa hela em inne i detta lilla utrymme för alla barnen.    .....ljudnivån  ......

Ballaballa....så känndes huvudet.  Regnade fortfarande när jag cyklade hem efter min stängning. 'Lilla bilen kom hem idag !  Skönt att jag sprang i morse , hade ingen lust att ge mej ut på kvällen . Körde iaf styrkeövningar här hemma. I morgon fm ska jag ut igen.  Hoppas det är sol och varmt i morgon.      

                                 Give me a chance                               

Efter natt med ramslökbullrandemagknip, blev det inget hjälp på Ryssis. Somnade om och vaknade lite mindre spänd i magen  ....lilla känsliga magen .

Städade/tvättade och plockade undan här hemma. Har försvunnit i nya spännande boken ett tag.....hann ut på Sörmlandsleden ett tag mellan skurarna. Riktigt tråkväder idag, bryr mej ofta inte om det är dåligt eller inte , men idag blev det bara tråkigt   .

Sussie var här och bla hämtade bilen, lånar den till tisdagkväll , jamen sen hade jag lite att fundera på igen .....jisses vad  tankar allt föder    skickar några sms....ja ...nej ...ja...

Jamen jag gör´t då !!   Å så vad det gjort då !!     ....

Jobbar bara 4 dagar den här veckan, onsdag ska jag till Utefritids.

Fredag jobbar jag väl själv på em..??   alla drar på kryssning....så efter 13.00 finns det ingen personal kvar ??       .