Sov många timmar i natt. Men det är ju för träligt mörkt nu. Mörker är inte riktigt min grej, Jag älskar   värme ljus. Knallade ner till gymmmet körde en timme. Visste att det skulle bli sol vid 11-12 , så jag åt ett förstärkt mellis, sen åkte jag till Nävsjön. Fy farao vad skönt ,   Kanske inte den bästa rundan , när det är blött och fuktigt, Spängerna är snorhala och det finns det mycket av på rundan runt sjön . Hej Heike!!  hör jag , kisar lite då jag har solen i ögonen......Springer fram och tittar vem det är, jamen ! det var ju Kent o Bozica, dom hade fått en baddare till fisk...men jag har ingen aning om vad för fisk man får upp där, men den va rosa och fin innuti   . När jag är halvvägs ringer Emilia på facket och ber mej komma och skriva på min uppsägning ,(hur många behöver man skriva på ? )  måndag kvart över nio.....nä det går inte jag är i väg och jobbar då. Då  fick jag tok springa till bilen för att hinna in till HR innan halv tre och skriva på min 2:dra  uppsägninglapp  ??  ....men nu ska det väl vara klart med det ,  för nu skrev HR personen på . Hon säger att igentligen , skriver man det här med sin chef....lyssnade inte riktigt på det örat..

Känner mej fri nu. Det släppte redan när jag vurmande runt Nävsjön.  

På em blev det en sväng till klipporna på Jogersö, satt där och bara njöt av solen och vågklucket.......

Allt blir bra igen.                         

  Jag behöver   

Segt i morse, hade en vaken natt . Cyklade in till VC för att gå på samtal som min läkare hade boka in mej på hos en kurator. Bra kurator. Skönt att lämna lite gegga där......

På em åkte jag och köpte nya kuddar och täcke, det blev helt plötsligt mycket att fixa ...  och lite annat som jag måste ha dubbelt av. Blir en hektiskt "traveling" vecka, åker till SÄvsjö söndag , tåget hem tisdag , packa det sista upp 03.30 , bussen till Arlanda går 4.55, flyget 9.50 till Schweiz....hem lördag morgon, Anne hämtar mej 9.10 sen hem....

Att åka hem lördag kostade 800 kr , söndag samma tid 6.100 !!!!!!  hur fanken kan det vara sååå dyrt !?

 Blir borta några dagar i alla fall.

Känslomässigt har dagen varit likt alperna, kan fortfarande bli förbannad ! Men jag kan tacka "gud" för mitt braiga nätverk.

LÖrdag blir det lite x-tra jobb, kan behövas till sjukskrivningsplånboken.

Tänker att i morgon är ALLT bättre , kan bli spring på leden lite längre eventuellt....  

                            Färdigt gnölat !       

Börjar lugna ner mej, har tränat ett par timmar idag . Inga känningar alls i knät idagnär jag sprang, har ju gnisslat lite ett tag , men jag har tränat vä knä regelbundet igen. Tänk vad tid det tar för allt att läka!  Bara det är superbra till nästa sommar DAVOS i sikte ju ! 2 år sedan jag var där . Alperna   ja jag åker ju till andra alper nästa vecka   

Får ladda lite ny energi...

Hade rätt energi idag. Å solen var ju framme ....en stund i alla fall.

Har bokat ett gäng tåg biljetter, fixat vinterdäcken, ja allt som behöver fixas för att inte vara hemma i Oxelösund så mycket sen.

Ser framemot det . Blir så annorlunda. Ska bli kul att springa på nya ställen , träna på andra gym. Kommer ju hem till helgerna....

Rätt ut på nya äventyr. Ny skola , rektorn ja henne känner jag ...typ. Ska jobba med kartläggning av nyanlända och i resursteam 7-9. Massor av nya erfarenheter . 

Livet rullar vidare  !                         Men jag saknar mina elever på Tystberga. Har idag lämnat ifrån mej dator, kort, nycklar, och 2  kassar nytvättade idrottskläder för utlåning. Ja jag tvättade rent alla lånekläder varje vecka , hemma med gott sköljmedel. Hmmmmm.......

på jobbet , fastän jag har uppsägningtid.

Föräldrar och elever snopna när jag dök upp i dag.

Man har låtit meddela att jag efter min sjukskrivning inte skulle komma tillbaka. Shit det var mer än vad jag visste !!  märklig känsla att vara kvar på jobbet efter det...först tänkte , ja, då går jag väl hem då....men jag tänkte jag måste få reda på :

Varför gör man så ?

Idrotten var iaf härligt rolig, den kommer jag sakna och alla eleverna.

Drog och slet lite på P&T i kväll, knä och Core.

Sen tog jag med mej en kycklingsallad och åkte till Styrbord , där det serverades lamm.....  

.....och det passade inte mej.  

Vi lär barnen att respektera varandra, vara snälla mot varandra , inte mobba .  Men vi vuxna ?

Jag mej för första gången helt hel. Det kändes på löpning med en gång ! vet precis hur min kropp fungerar och när den är helt hel.

En underbar känsla ! För tänk att åka till jobbet på måndag och inte vara 100%, nää det hade inte varit bra för mej. Tänker en/två veckor i taget nu. Nästa vecka : bara 5 dagar, sen 2 arbetsdagar med vad ??   onsdag morgon åker jag till Schweiz. Så långt sträcker sig mitt tänk.

Ska sätta mej ner och planera Idrotten för nästa vecka , för den LÄNGTAR jag till, jag har så fina idrotts elever   och dom är så bra, dom hänger med på allt jag hittar på !

Köpte nya vinterdäck idag , blev utan dubb, blev friktionsdäck, för jag tänkte jag kommer inte bilpendla på ett tag framöver, då duger dom . Mina tankar är ju också att om jag kan skiljas från min lilla gröna , att köpa en ny bil, framöver , snart kanske eller inte. I 10 år har jag haft bilen nu.   Sprang vid Linudden och Örstig i dag....drömde mej bort ett par månader och tänkte på alla fina vitsippor som blommar där på våren, detta jättehav av blommor.

Idag var det vackra höstlöven som också fångade min blick, alla sköna stigar att springa på där. Blåsigt vid stranden, men stod där en stund och tittade på vågskvalpet.

Hamnade på Puls & Träning för lite Core träning och stärkande övningar för knät !  en timme gick fort.

SÖrplar lite kaffe, sen blir det en power nap . det har jag gjort nästan varenda em , det är nog för alla sömnlösa nätter alla veckorna innan "jag gick hem".   Skulle behöva ta mej till Björntorp i kväll och ta ett blodtryck, min läkare ringer i morgonbitti.....men att det har lugnat sig känner jag , har ingen djävelusisk huvudvärk ,faktiskt ingen alls.

                    Å jag träffade Evelina idag , det gjorde mej glad   

Tar med mej alla 13 stora petflaskor för att panta dom, för att vara på den säkra sidan så lägger jag plånboken under kassen med flaskorna i framsätet, så jag verkligen får med mej flaskorna in.....

..............inne på ICA upptäcker jag att jag har bara plånboken med mej in      har jag ordning på huvudet eller fortfarande inte  ? 

Men jag ska i alla fall börja jobba nästa vecka, min tjänst är nu utlyst , så jag kanske inte har så långt kvar på skolan nu.

Jag ska till ett annat spännande jobb , dock inte som idrottslärare.

  Men det finns en mening med allt.  Negativa krafter är förödande. Kan få hjärtan att brista. Valde att säga upp mej..

Sprang en skön runda på spåret vid IK Tun. Försvann liksom in i en bubbla , tur att man har GPS på armen.......så man vet hur långt man stuffat runt. Mitt knä tyckte 8km räckte idag. får lite känningar ibland, I morgon blir det core cross och spinning. Fast helst skulle jag ju vilja ut å kuta.....men jag ska vara förnuftig (dä ni ...)  och spara springet till onsdag -torsdag.

På lovet åker jag till Schweiz. Längtar bort. Här hemma är så förknippat med alla tankar och känslor som virvlat runt, innan allt liksom föll på plats. Vi hade bra dagar den här gången.  Mitt hjärta lever gott på efterdyningarna av 6-timmars. Jag har skrivit en artikel om loppet som ska komma i Marathonlöparen i december. 

Min läkare sa , gör bara kul saker nu ! 

Ja och det har jag verkligen gjort.

Allt var noga planerat, hela alltihopa ! Reinold kom i torsdags , vi har hämtade det sista på Tailwind, handlade det sista,gick banan ,  rullat chokladbollar , gått igenom allt med honom typ delegerat. Natten till fredag sov jag inte alls. natten till lördag sov som en stock. Skönt att vara utvilad tävlingsdagen. Vi var där redan vid 7 , jag markerad banan, satte bla upp skyltar "tävling pågår 15/10 , 10-16". Drog avspärrningband , satte upp koner, ritade glada smileys i asfalten....Ja sen rullade det på tälten kom upp, efteranmälan tog Andreas hand om , började plocka upp det som skulle upp på bordena. Glad löpare anlände mer å mer.bla .Sussie, .Vickan o Camilla , Jan-E, Kristina , Diana och Kalle som tyvärr blivit förkyld, men nästa år Kalle då jäklar drar du runt banan du med !

Över 60 anmälda , 54 till start! så himla bra !!

Min oro för att sladda med start pistolen fick ett slut när Åsa kom  och tog över , 1000 tack !

Skönt att ingen blev skjuten av mej   

Känner mej helt lugn nu. Alla är så hjälpsamma, allt funkar.

Å så smäller det av 10.00 och allt är i gång !   ÄNTLIGEN.

2 anmälda till 1 timme !  Hurra !

sen smäller det igen vid 13.00 alla 3-timmars stannar. prisutdelning 13.45, alla nöjda med sina priser. Vi har massor av "lottadepriser" så alla får nått.   Fina hederspriser också, Tailwind, Gococo, Aloe Vera. Till 6-timmars har även Glasögonmagasinet skänkt superfina löparglasögon.  Tjejen som gått/sprungit 1 timme blir så glad för sitt pris, en heat lotion, jag visste att hon precis börjat tränat och det sporrade henne att få ett fint pris.

Edvin född 07 fick välja pris själv   .

Hela dagen flöt på bra, roliga kommentarer, glada löpare , bra funkisar, allt var så bra!. På slutet kom lite olika önskningar som typ har ni sprit ? eller kan man få biffstek med lök ?   hallucinerar jag eller har du lila hår..??...-Nej då  jag har lila hår :)    så många härliga skratt! 

Sista timmen , då är det hög stämmning.....då jävlar ska man hinna lite till och ännu mera , många säger , räkna ner åt mej.....så jag börjar när det är en halv timme kvar.....varje ny tidsangivelse , är en kick ser det i ögonen på alla trötta löpare......16.00 PANG det är över !!    alla applåderar !!  härligt att höra alla trötta , skämta om det ena och det andra!.....så bra stämmning.  16.40 prisutdelning, alla är glada och applåderar till hederspriserna ! å vad fina priser hör jag ,( tänker tack ! )

ALLA herrar och damer får ett pris.

Snabbt var allt ihop plockat där ute , tält , bord, sopsäckar ....när jag kom ut från prisutdelningen hämtade jag bara bilen packade in allt. och hem !!  

Jag har hört mycket bra om loppet, tack för det !      många kom och tog i hand och tackade.....fina kommentarer på fb och mailen. En kommentar som värme mycket var . Man kände sig så hjärtligt välkommen   .....

Trött och hungrig , köpte vi pizza och drack varsin öl, först blev jag sjukt trött.....sen när energin kom ut i kroppen sjukt pigg !!! och illröd i ansiktet.....o tokvarm.   Ja, jag hade ju inte ätit nått annat än frukost......

                Kärlek till alla som kom och deltog i loppet , alla som hjälpte till, sponsorer, SLK som sanktionerade loppet  åt oss.                             Nästa år gör vi det igen !  

rätt tankar. Lätt att man glider in på det man inte ska tänka på. Jag skulle ju vila hjärnan.

Men jag började dagen med ett styrkepass, mycket bra knäträning idag , jodå jag har fuskat och det straffade sig, började göra ont...

Gjorde nägra ärenden , sen åkte jag till Jantorpsskogen (Arnöspåret) helt såld på det just nu.

Så skönt att springa där och låta tankar av alla de slag flyga fritt. Skönt för hela kroppen , sprang där alldeles själv , älskar det .  

Fick ett besked idag som gör att jag går vidare med nästa "projekt". Det upptar också mina tankar.

Efter Arnörundan och lunch , behövde jag vila . Sov i nästan en o en halv timme, så där djup och skönt som jag borde göra på natten. Men sova på soffan är skönare. Hade lust att sova vidare , men det var styrelsemötedags. Kände mej skönt utvilad. Har pysslat lite med "löpet". Snart är det äntligen dags !!

Har skrivit onsdagens kom i håg lapp: Ja, annars kommer jag inte ihåg vad jag behöver göra !

                    Livet asså.....