men vi hoppas att vi ses i december   . Längtar redan   Rakt in i  mitt hjärta "klev" han Schweizermannen.

Super taggad för att springa långt idag, så jag följde med till NyköpingsBro, fanns lite olika alternativ att springa hem. Först tänkte jag över skogen , men kände att det skulle inte bli så långt! så jag stuffade på lätta och harmoniska ben in till stan och tog vägen mot Arnö skola sen hem. Hade inte en dip på hela sträckan, regnet höll jag framför mej hela tiden, så vädret var perfekt. Så jäkla nöjd !  Under tiden jag sprang hann det ringa 5 samtal , då är det så bra med blåtand, bara att prata på.

Blev bokad på Hällen lör-sön kväll, kunde få morgonpass också....men GÄSP !  Ja, dom vet ju hur jag är....  

Jag måste ju hinna träna, det måste väga jämnt i vågskålen, då kan man köra på hur mycket som helst.

I  morgon bär det iväg till gymmet igen.

Ikväll ska jag bara nöta soffa.

Bara njuta av de fina dagarna jag haft med Reinold.

Så det kan bli .....

Körde ett grymt bra pass på gymmet idag ! nyckelbenet skaver inte så mycket  vissa övningar , men antinget kör jag lättre då eller hoppar den. In på Ica : mat! vad ska jag äta idag då ?  min kock är ju alltid ledig.....  

Tog en långpromenad efter lunch,  innan hade jag precis "bokat" en träff med Sussie   , när jag är på väg hem , ringer chefen på Hällen : tänkte att du skulle komma och jobba några timmar i kväll......Tog tillfället i akt att tala om att han inte hade skrivit in mer tid på hela Juni raden....så jag fick inga x-tra pengar på min juli lön..det fixade han snabbt ! han är bra och snabb min chef däruppe , min "gamla" klasskompis.....

Tur att jag var inne som x-tra , fanns några att ta hand om, behövdes verkligen vara 4 i kväll. Men jag missade Sussie träffen, ville berätta för henne: att jag........  

Imorgon åker Schweizermannen hem   det vill jag inte.   Tycker det har varit jättekul och trevligt träffas , så där efter 20 år igen...under andra förutsättningar, förra gången skulle jag gifta mej, "straxt" efteråt......blev lite knepigt då!    

Åker med en bit i morgon, hoppar av vid NyköpingsBro och springer hem därifrån.

Avsked är svårt. 

Hoppas vi ses igen    

ja nu rullar allt på i en väldig fart....lagom semesterfart ! Jag är redan utvilad, kan inte sova på nätterna , får nattuggla länge innan John Blund kommer.

Började dagen med en fin morgonrunda med Schweizermannen. Härligt när solen kom fram .Vi träffade Fatme o Monica med de ensamkomna flyktingflickorna, de hade som sommarjobb att rensa bort alla granar ur fårhagen.

Efter rundan undrade Reinold om vi skulle ses i morgon kväll...?.  så blir det !  Jag trodde han skulle åka hem på fredag men 30 :onde är på torsdag.   

När jag kom hem fick meddelande att min medicin fanns att hämta ut på apoteket.....jäklar vilken tur !!har varit utan den förmånga dagar redan....beställde förra veckan , men de glömde en   .

   För 10 kronor fick jag 4 rör brustabletter för min astma/lungor, vi har allt ett bra system i Sverige, undra om det finns någon annanstans ?   Tog genast en  !! Nu blir det lättare att springa igen. Så jag testade en 5 km runda ut mot Våtmarken.

Där satt jag och filosoferade över mitt liv en stund   . En inbjudande plats till det. Som sagt,    gelehallon i min skalle . 

Victoria påminde mej om nått som trillat "ut ur mitt huvud" jag skulle ju mäta en bana, för framtida eventuella projekt.  Åkte till Ramdalen , mätte och tog kort på banan, nu ska jag bara skriva ett välformulerat förslag   .

Så det blir som vi vill   .

När klockan närmade sig 18.00 började klia i benen, in i bilen och till Hälomagasinet ! Monica körde ett grymt pass avslutade med en Darudelåt....vilket innebar tokcykling .  

I morgon ska jag nog bara styrketräna....tror min ben idag iaf.

                                               Livet är härligt   

Tog en långpromenad innan jag slank in på gymmet, körde ett bra pass. Tok insprerad av Paolos app !!  

Min favvo övning för magen just nu !  sen fick jag ett bra tips av Victoria:

  Gummibandsövningen jag inte vill vara utan !  den tar bra . Har kommit in i en bra strykepass flow igen ! Börjar lägga på mer .....taggad   

Jag bara älskar Paolos attityd till träning ! bara gör !  inget jävla tjafs. Precis vad jag behövde, typ visa med hela handenstuk....

Hade tänkt att cykla in till spinningen , MEN då öppnar sig himmlen.....igen , så det blev bilen. Lisa körde ett grymt bra pass ! underbar musik : typ , KÖR ! hela tiden...  

Schweizermannen och jag ska ut på morgonpromenad i morgon.    även ett löppass ska avverkas.

Reinold åker hem på fredag.

Två undebara veckor kvar på semestern, idag visste jag inte riktigt vilken dag det var när jag skulle boka spinningen.....avslappnad !

            I bland händer det saker man inte riktigt tänk...  känns som om jag har gelehallon i huvudet   .

Frukost utan en skvätt grädde i morgonkaffet...morr !

Diska ett berg efter den där eller bor det fler här ??  vad disk !!

Stuffade ner till gymmet, körde ett bra pass. Han som var snyggast i Oxelösund förut ,  va där, men han kör ju kombibil...

Lätt lunch, sen iväg till Enstaberga IK Tun, hade lite att fundera över så det var skönt att ge sig iväg ut i skogen, straxt efter tunneln ca 300 m, hittade jag ett hav av smultron !!!   givetvis stannade jag och åt, för att springa 200 meter till och hitta ännu mer smultron  .

Har tänkt på en sak som Sussie sa häromdagen när vi gick leden. När jag sagt att känner mej lugn och  känner mej i fas , känner inte någon hets att tävla , träna som en tok , jo jag tränar mycket MEN med en annan attityd till träningen , jag är lite som tjuren Ferdinad, sitter under sin kork Ek och luktar på blommorna,  jag springer runt där i skogen och mår bra och är väldigt tillfreds med det.  Jag har ingen plan att följa, både skönt och jobbigt ! Är ju van att prestera till "döds" . I mitt inre finns inte det längre. Presterar för mej det jag behöver.  

Då sa Sussie - du kanske håller på att läka. 

Å det har jag tänkt på ....ja så är det nog. För jag har sådan harmoni i livet nu. Behöver inte vara bland folk hela tiden, kan helt lugnt vara själv....även om jag gör en massa fortfarande , så är det på ett annat sätt. Jag är inte spindeln i nätet längre , DET märks , jag kan säga jag vet vilka som är mina bra vänner, Dom som inte fixar att jag inte frågar ska vi...jag kan fixa...finns inte med mej längre. Om någon skulle undra varför jag inte höra av mej . Det gör ju inte Ni heller , jag droppar er bara så där...

Shit nu blev det djupt ! Men jag fick mej en tanke när Sussie sa så.

Det är inte rörigt längre i livet. Ett tag var det bara för mycket.  

Och jag måste verkligen var hel nu , för jag skulle ALDRIG , komma på iden att GÅ på Sörmlandsleden förut....Nu kunde jag gå där , och tycka att det var helt ok !  Ja jag vet förslaget var mitt !  jihooooo !  

Sprang både skog och asfalt (ett stund).  Var nog i min tanke bubbla hela tiden , för plötsligt stod bilen bara där.

Av en händelse kollade jag min lönespec....och upptäcker galenskapet...Detta lönekontor...har lagt in en anställning på mej från 22/6 ist för 11/8..fy fan vilken röra på min lönerad och STORA gula varningskyltar på hela schemaraden......så där fanns mina tider Peterslund, Hällen och Tystberga,,,,,,,Då brann det till i min hjärna....  Inte en enda månad har det funkat med det där nya lönesystemet som heter Medvind !     skjut det !

Jag var tvungen att gå en SNABB och halvgalen promenad , för att lugna mej !

                                     Undra om vi kan ses ...snart M     längtar.                               

Start vid Nynäs, sprang där med Jan.E och Annelie i påskas, gillade den delen väldigt varierad terräng.  Vi startade vid 9.40 . Myggen älskade mina rosa kompressionstrumpor, jisses vad de bet. Efter att preparerat dom med mitt myggspray försvann dom !!!  Men hann få rejält med bett (kliade i natt trots Gelly ! )

Första fika stoppet blev på bänken på toppen !  ja,  Ni som känner till leden vet var jag menar. Sussie hade kantarellögonen med sig...jag klampade bara förbi, ärligt ! jag såg dom inte   

Jag hade bara blåbär / smultronögonen med mej . 

Vi kom förbi ett utegym, så vi passade    på att stärka magen lite...x-tra !

Det har blivit jättefint i ordning gjort sen sist.

Vart efter vi gick spånade även mina ögon i på kantareller, jo för tusan hittade en hel del tillslut, Sussiefamiljen fick alla. Vi hittade ett bajs , som vi inte visste vem som bajsat ? vet du ?

Vi hittade ett ställe till , det var så speciellt för det var liksom lagt som ett revir, högt upp på en sten....

Vi sms med en skogsmänniska som trodde det var rådjur...näääääää. Jag fick fantasier av VARG Å BJÖRN !!!!       ....

eller kanske Lo , sa Sussie. Det kände jag mej mer bekväm med , det är ju bara en stor katt   .

Sista biten till Långmaren va lååång, vi hade bestämt att ta sista mackan där. Där efter kom hällregnet. Så vi gick grusvägen tillbaka till Nynäs. Sista biten frös jag brrrrrrr......

Vi började drömma om kaffe o smågodis   ....vi hade väl någon sorts brist av nått ? godis är ju inte det första jag drömmer om .....

Bilen styrde sedan till Konsum i Tystberga där det inhandlades  s m å g o d i s    .

Nöjd med dagen , hade inga skavsår eller annan skavank. Känner mig pigg idag. Så pigg så jag har storstädad, diskat och plockat undan efter "tonåringen" (jag) som lägger saker kläder överallt.....Inget särskilt planerat idag, skönt . 

Kanske cykeltur till Hälsomagasinet för lite spinning...... 

                                    Sörmlandsleden är fantastisk !!

med sämsta tänkbara uppladdning....har jobbat ända tills fredagen då börjar min sem, å så jobbar jag lite x-tra efter det. Kommer hem 21.45 allt är packat och klart, "slänger" mej i säng så jag hinner sova, är vansinnigt trött och sliten....

Plockar upp Victoria dagen efter vid 11.00

Om vi kör fel igen vid Marieberg/Örebro......självklart !!  fan fattar inte det där.....sen hittar Vickan en pålitlig tant i mobilen som talar om hur vi kommer till Lindesberg....

Ja, det är väl någon vits med det också, frågan är bra vilken det har jag inte kommit på.  

Spöregn i Oxelösund när jag åkte , blåsigt och varmt i Lindesberg. Jag är helt omotiverad, för att jag har inte "fått" taggat ner, önskade att tävlingen varit på söndagen ist. Man vill nästan bara klämma fram en tår...för att man inte känner sig hel. Gnäller lite halvhögt men Vickan dissar det....å nej inge synd om mej..  

Träffar ett par som var med till Davos förra året - Jasså har du hamnat i Lindesberg ist för Davos, säger dom som om det gjorde att jag kände mej bättre...(vi triggade henne att springa mycket längre än hon tänkt förra året..)

Starten går PANG! efter 25 minuter har jag npg gjort klart för alla att jag kommer kliva av efter en timme (fanns 1 och 2 timmars också) Peter bara skakade på huvudet....nej du fortsätter...

Det var så tungt och jag hade ett så stort svart moln öer huvudet , INGET pannben alls !! absolut INGET !! så går då den där timmen , jag då lägger jag av vid 2 timmar... jag hittade allt negativt man kunde hitta just då , Vickan sprang glatt och sa heja pepp ord till mej varje varv....och jag bara surade..kvart i andra timmen , börjar jag så smått tänka en bra tanke , det är bara en timme o en kvart kvar ??!!! ska jag fortsätta....när jag kommer till varvningen och säger att fan vad tråkigt det här är , JO NU kliver jag av....pekar Reima och Peter med HELA handen

- att det är bara att springa vidare JOOOOOOO...spring NU......jag gör fula grimaser och springer snällt vidare, sen går det som ett rinnande vatten, springer o springer o springer å vips så har dessa tre timmar gått !  då har jag kämpat i en timme och 45 min med att få till ett positivt tänk, så iaf sista 75 min blev jihooooooo....det tar energi.

Vickan´s ben är inte på topp i dag så hon stannar med mej på 3 timmar. Inget konstigt , ibland blir det så , hon gjorde 3 bra timmar , ska vara nöjd med det !

Vi får pris och sen går vi för att byta om , släntrar iväg , då jag ser någon som ser ut som Kerstin från Vingåker , säger lite halv tyst till Vickan  - du det ser ut som Kerstin ?! där borta....

- Va ? säger Vickan .....Å visst är det dom , fy tusan vad Vi blev snopna, där står Vingåkergänget , Jenny ,Susanne, Camilla o Hannes och Kerstin !! Jag och Vickan fick haksläpp......

De hade blivit försenad pga av en trafikolycka, annars hade de sett min målgång och sen hade de tänkt att heja vidare på Vickan.

Gudars vilket härligt gäng !!  

Kerstin hade fika med , och Hannes hittade en annan att heja på, Göran !  en som Vickan sprungit med ett tag....

Det var liksom han som blev Linde 6H . Mat behövde vi , så drog in till ett kebab hak i stan , Kerstin och jag delade på en pizza. Sen blev jag trött..ZZZzzzzzz , men jag skulle ju köra så det var bara att spärra upp ögonen och iväg.

En nästan felfri hemkörning...hahahahahha...say no more.

Efter att jag släpp av Victoria i Vingåker , blev det träligt....men satte på lite lördags disco musik och gasen i botten!!!  Trött som en gnu blev det sängen direkt, innan jag somnade kom jag på att jag ett svagt ögonblick sagt ja till att jobba om det behövdes ....på söndagen . En av tjejerna kände att hon inte skulle orka jobba ett pass från 7-21.30...hon sa det redan i fredags.

Vaknar söndag och ser ett sms , kan du jobba ? jag känner redan att det är för mycket...!!.

Ok jag kommer , så 14.00 infann jag mej på Hällen.....det har nog aldrig iaf inte på väldigt länge ringt så helvetes mycket som igår ...kom och tänd min cigarett !! 500 ggr...och då menar dom verkligen att sätta ciggen i munnen och tända.....ALDRIG ! sa jag !!   ja det kommer säkert bli ett samtalsämne .......men nej det kommer jag aldrig göra ! ska dom röka får dom sköta det själva. 

Hur skönt som helst att sent som tusan krypa ner i sängen i går kväll.

Har kanske lite pannben kvar eftersom jag tog mej igenom 3 timmar iaf. Från svarta moln till lite mer rosa....med en så usel inställning från början.

                            Underbara Vingåkergänget , Tack för en rolig lördag !

.....ja det börjar ta slut nu ! den här dagen var snabb den också  

Cyklade till jobbet med "tuppen"....direkt efter frukosten stack vi till badhuset ! Det var en kul stund, sen skulle dom hem o klappa  kaninen och de andra håriga djuren...Mjauuuuuu, ALLERGIvarning . Då åkte jag hem till den lilla gosiga solstolen   hua vad varmt det blev.  Det var ett väldigt oväsen från huset mittemot, en lastbil som håller på att "dammsuga" bort hela taket med allt dess innehåll.  När jag inte orkade ligga i stolen längre , hastade jag på mej mina löparkläder , det blev Jogersö idag, OPS !vad folk det var där.....backluppeloppis ! dock mindre med folk i skogen, Idag hade jag så jäkla flow....det var så lätt , lätt !  ja först måste mina astma lungor värma upp sig. Endel snabba stopp...blåbär !  

Blev ett kort stopp även på en klippa ..Å vad vackert vi har det ! är alldeles underbart att kunna springa så där nära havet. Jag så glad och harmonisk och tacksam att få ha det så här .

Träffade min fd kollega Tessa, när jag gick från springet genom loppiset, babbel babbel....kul att träffas !

Det var visst nått knepigt med att lägga in Juli turerna på min Hällen rad....så jag skulle ringa upp Mattias min chef på Björntorp, ja, trycker på Mattias och i andra sidan svarar någon ja, det är Mattias....och hetsig som jag är över allt strul med turerna, babblar jag som ett rinnanade vatten......    får så konstiga svar och kommenterar , tänker va fan svarar människan ?? så jag lägger på , Jag får väl åka upp och prata med honom då !!!

Efter ett par minuter ringer mobilen,  det står Mattias på displayen ????     Va ringer Mattis ?     

- Hej , vad roligt att du ringde , vad ville du ?  - Öh........var det till dej jag ringde ?.....fniss.....

            känner att jag liksom sugs in i det där galna igen.   

  Flowvågen rullar vidare.....å jag e på !

På fredag ska jag till Skärgårdsvåfflan,  Jippi !  ska hämta upp SchweizReinold innan.