Tog en långpromenad innan jag slank in på gymmet, körde ett bra pass. Tok insprerad av Paolos app !!  

Min favvo övning för magen just nu !  sen fick jag ett bra tips av Victoria:

  Gummibandsövningen jag inte vill vara utan !  den tar bra . Har kommit in i en bra strykepass flow igen ! Börjar lägga på mer .....taggad   

Jag bara älskar Paolos attityd till träning ! bara gör !  inget jävla tjafs. Precis vad jag behövde, typ visa med hela handenstuk....

Hade tänkt att cykla in till spinningen , MEN då öppnar sig himmlen.....igen , så det blev bilen. Lisa körde ett grymt bra pass ! underbar musik : typ , KÖR ! hela tiden...  

Schweizermannen och jag ska ut på morgonpromenad i morgon.    även ett löppass ska avverkas.

Reinold åker hem på fredag.

Två undebara veckor kvar på semestern, idag visste jag inte riktigt vilken dag det var när jag skulle boka spinningen.....avslappnad !

            I bland händer det saker man inte riktigt tänk...  känns som om jag har gelehallon i huvudet   .

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...