Hade hoppats på att vara frisk idag....  men efter en natt med kliande hals och frossa igen, känner jag mej mer sjuk . Har jättsvårt att svälja, som ett öppet sår i halsen, bara smoothies kan sväljas. Masade mej ut en stund bara för att få lite luft och känna hav.

Orkade inte ens hela Femörerundan utan fick vända , när jag inhalerat tillräckligt med HAV. Sen var det bara att sova en stund. Tur att det finns Animal Planet och andra trevliga natur o djur kanaler. Men som vanligt finns det en rastlöshet i mej när jag inte kan träna , så jag kör lite sit ups och drar i gummibandet  tänkte köra på min balansplatta men den har jag fortfarande på jobbet.  Dit kan jag inte gå varken måndag eller tisdag....

Tur jag har några olästa böcker här hemma och alla sparade artiklar , som jag inte hunnit läsa.  Att vara sjuk är en av mina stora svagheter.  Shit ballooba vad trist och meningslöst.  

Inte för att jag skulle göra något särskilt , bara få träna och rensa knopp o kropp från slagg. Det har varit så mycket annat som gjort att jag inte kunnat träna som jag vill/behöver   . Efter jobbet i går blev bilen fin. Sen hem och sörpla kaffe och en bit choklad....på med löprkläderna och iväg , tog bilen till Jogersö. Skulle handla efteråt....springer ut på klipporna och tittar på havet, gudars vad det blåste men så skönt att få lite hav ! Lite halt på klipporna så springer delvis på spåret, som är isfritt .....glada ben och hjärta o hjärna....tar jag i och pressar mej uppför en backe (börjar bli lite mörkt )....tänker undra lyset sätts på ? går lätt uppför ....och tänker då släpper jag nerför.... och första steget nerför försvinner foten....hamnar på vä knä , samtidigt som jag voltar runt där , tänds belysningen och jag upptäcker att HELA backen är IS......ja det var bara att glida ner för hela backen på rumpan och sen försöka springa vidare...gick ju så där.....haltade bara tillbaka till bilen och åkte hem .....  . 

Svullet knä som skiftade i rött o blått.....tackolov slog jag mej inte mer. Tänkte mest på att det skulle hålla i morgon, hade ju en plan. Tänkte köra sprint på Hälsomagasinet och sen springa hem.

  .....men va fan händer......jag vaknar i natt av att jag har frossa     och ont i halsen.....SHIT !

Urform hela dagen, men jag tog mej ut på en 80 min promenad iaf, sen blev det sova en stund !

Trist att bara helgen glider förbi och jag kan inte ta vara på den......jag blir så less.  . Hoppas bara att jag är helt ok tills måndag, kan ju inte vara hemma igen.....min skalle eller min ekonomi fixar inte det     

Provade i fredags och det blev kärlek direkt !!   jäkla jobbigt! sved som en tok i lårena....hjärtat och hjärna jobbade på max....passar min själ och mentalitet PERFEKT ! jag va hur nedtaggad som helst efteråt , skit skönt ! men jag fortsatt några km på löpandet , sprang på läge high !  sen var jag helt såld ......precis vad jag behöver !!   man tok spinner hela tiden  , det som sagt svider i låren nästan precis hela tiden .....puls är skyhög   .....valde att dissa simmet på lördagen.....det blev ett sprint pass ist. Mer utvilad och mer kraft och energi , kunde pressa mej ännu mer !  den instruktören Lena Melin , var på helt rätt ställe !!  vilken bra pepp !!    helsike vad jag pumpade på !!  hela min kropp bara va    .

Sjukt såld !   efter lördagspasset ställde jag mej på löpbandet igen , i snabbare tempo än fredag och kunde öka de sista km ........WOW !! vilken känsla.

Idag blev det en långpromenad , mina ben är "använda" av två sprint pass på raken.och två snabbare löppass ....laddar för ett pass i morgon !!  får sprinta in med bilen efter jobbet , för jag vill inte missa passet !!!    gasen botten efter 16.30......  

         Ja,     Sprint är precis det jag behöver !!    och min Schweizwerman

Sjukt taggade för ett snöpulslöp idag ! snabbt i med energi, sen ut innan det blev plogat !!  Det är så bra träning för skalle och benen.  

Skönt att springa  i all min ensamhet.....mötte inte en enda annan löpare !!  för tusan ut å spring , superhärligt!

- 1.6 gr var inte heller helt fel, alldleles lagom med grader. Hade bespetsat mej på få spinna med Tobias på onsdag....men vi är ju i Eskilstuna till 16.00 , så det funkar ju inte   synd !!  hade behövt ett snabbpass . Tän att vi är framme vid examinationen....fan vilka  upprörda känslor det har varit för denna uppsats. Föll djupt ner ett svaghets hål. Mycket av det jag fick "anfall över" kan jag i vanliga fall , men så fort jag gjorde något med min dator så hände det så jäkla mycket konstiga saker å jag bara blev helt blockad.....och kunde helt plötsligt INGENTING   .

Men jag överlevde även det här.....

I morgon är det dags att sladda ut till jobbet. Smält snö , smält !! 

Nästa gång det är lov , blir det     

Idag började simmet igen. PLUMS ner i vattnet.....   sen hem och käka en go frukost. Ostomelett, kiwi, hembakt fralla .  Efter att ha diskuterat våran onsdag, Camilla och min. Så laddade jag för ett löppass. Ja, på onsdag har vi våran muntliga examination.

På med långfillingar och alltihopa, det var -7 ute och en rå kallt luft. Jag tyckte nästan hela runda va oskön. Vid gästhamnen träffade jag Petra och voffsegull Sally. Vi pratade en långstund. Petra är en kär "gammal" vän sedan mellanstadiet . Stuffade vidare en stund till , det blev bara 6 km idag, va inte riktigt taggad idag. Jag bryr mej sällan om hur vädret är annars , men idag var det bara inte ok.  Hem och duscha varmt......

Somnade när jag skulle titta på TdS.....ja, jag är trött idag   . Hade svårt att sova i natt fastän jag var trött efter allt jobbande igår.  Jag får helt enkelt ladda om till i morgon. Då graderna blir lite varmare.

Tände lite ljus på balkongen , lite lördagsmys. Med mitt   150 mil härifrån   kändes det" båring" ikväll.....

Dagen i morgon blir säkert bättre !!

I lördags åkte Schweizermannen hem igen.....blev väldigt tomt. Jag jobbade bort den dagen. Skönt att vara ledig en vecka efter 2 veckor som typ sambo. Jag behöver tid för eftertanke.....Jag som ALLTID kommer hem till en tom lägenhet och gör som jag vill hela tiden och har gjort det i åratal,  hade 1 timme själv på 2 veckor.   

Det var en prövning ...mest för mej   . Men jag älskar min schweizerman   . Men så tajt ska det inte bli i fortsättningen.   Springa måste jag , jag skulle inte vara den jag är idag och inte där jag är idag om jag inte hade sprungit. Träna gör mej bra. Att tex  Sitta i soffan gör mej trött och omotiverad..

Herregud jag lever ju bara en gång !   LIVET asså   . Den här veckan är det iaf träning som gäller, för jag vill vara stark och fit när det är dags för Schövdä 6 timmars i mars .  Har kört 2 hårda styrkepass , i dag på em började jag känns av träningsvärk axlar och skuldror....  shit vad skönt !  Efter dagens pass ville jag helst lägga mej i soffan en stund. Men näää solen sken och jag skulle ju springa jö! första km kändes som sirap, men va fan ska ni hålla på så här jag har iaf 7 km kvar att springa....ge er NU ! fick tänka bort segheten och helt enkelt springa vidare !! Man ska inte känna efter så jäkla mycket ! då kommer man ju aldrig någonstans. Bättre att använda pannbenet, vad har man annars det till ??  kinderna kände att det var -7 grader idag + blåst ! precis när jag kom hem började det snöa , stora fina flingor singlade ner....så spinningen i morgon kan bli löp i snö ist.

Blundade skönt en stund i soffan......sen i med energi.

Focus på målet. 

Vem den här är till , kan man inte ta miste på   . Bästa doften.  Något jag också tycker är fint , är min förlovningsring   . Ja, han är speciel , Schweizermannen.