.....underbara helg !  gasen i botten vid 15.00 när arbetsdagen var slut i fredags.  Checka in , köpa kycklingrulle till Tävlingsplatsen !!!!    HEJ !!!   så roligt att träffa Victoria , Peter, Torill och alla andra !!     7 timmar hade 24/48 timmars sprungit då.......Victoria kom med den fina ROSA shakern     ill Rosa , så snygg !    hämtade min nummerlapp  - hur mår du Heike , frågar Peter....BRA  jag är ju här !!   ja, ja.....penecillinet  tar slut i kväll....

Sprang runt med min kletiga kycklingrulle ...prata lite här och lite där.....helt lycklig över att vara på plats  

vid 21.00 lämnade jag alla löpare och åkte till hotellet , sov som en stock!  Åt frukost med Stefan , Carina  och Britt

2 6-timmars och Britt 12-timmars.  Vid 10 va jag på plats för att gå o springa några varv med Vicky, som va på sluttampen.....12.00 va det stopp för henne efter 24 timmar , då skulle jag starta.....mina 6 timmar.......kvar på banan va 48 timmars....Victoria gjorde 16 mil !!!    

När mitt startskott gick va jag helt lycklig......att jag va där....sprang hela tiden till 3.15 gick då några varv..och kutade på sen,  så här efteråt skulle jag ha skitit i att gå där......    för jag fick en REJÄL dip när det va 40 min kvar...då ville inget i kroppen, jag bara svor och sa skit saker för mej själv.....när det va 20 min kvar  , tog fan tag i mej och jag började rulla .... benen om än en aningen segt ..  

men fortare än gång iaf.......jag sa till mej själv fan jäkla dip .....det sabbar antagligen marathon distansen för mej....jag pressade mej så jag trodde jag skulle storkna...    jag missade distansen med fyrahundrasextiofem meter....  .....när stopp skottet kom och jag stannade...så blev som vanligt när jag pressat mej....vet inte om jag ska spy eller skita .  Men det blev inget med något..TUR !  

Jag är otroligt nöjd , glad, stolt att jag höll , orkade hade skalle att klara 6 timmar, på en 400 meters bana, nästan en mara distans med ensdast tre halv långa pass i "ryggsäcken"..( längsta 16.7 km).... inte ett enda långt pass 2 mil eller över....för jag blev inte bra/hel förrän slutet av semestern, och jag lyckades pricka in ett UVI v innan, med penecillin.  Dom där 465 metrarna .....ja dom tar jag nästa gång !   Tack Victoria för pepp mejlet ...tjoho blev glad !

Via Peter kunde man skicka pepp mejl till deltagarna.

Tillbaka till hotellet duscha, försöka få i mej nått, lite nyponsoppa ....svårt att äta efteråt, små åt lite, sov oroligt, jättehungrig vid 6 , packade och kastade mej på frukosten vid 7....fick i mej sådär med mat  , sen gasen i botten igen, hem.  Har små ätit idag också, har varit rastlös och pirrig  i benen, gick en promenad sen blev det bättre.   Nu är löpar livet tillbaka   

Tja.....jag kanske har tagit mej förbi "allt"....16.6 km förra lördagen, 14.7 km i tisdag, och 16.5 km idag utan någon skavank . Imorse när jag vaknade hade jag vansinnig huvudvärk och ont i min högra sida (å nej)....men jag vet att det kom av att jag hade ryggsäcken på mej länge igår, kände redan igår att det klämde i axeln.....som påverkar andningen

Annars är kroppen rätt schysst just nu !.

Tills idag hade jag tänkt ut en runda......men kände INTE alls för den , så jag ställde bilen vid Arnö gamla skola och tänkte jaha vilket håll ska jag springa åt ???????   det blev in till stan mot Gumsbacken ut mot Bergshammar , så jäkla skönt med asfalt idag, rullade ut 8 km blev till Ista , sen vände jag ...sprang i regn nästan hela tiden,  skönt !

  sprang inte för att pressa tid, utan för att få tid i benen, jag ligger efter som tusan i träning , så tiden i benen fick styra idag och inte springa ihjäl benen.....utan känna att jag höll ihop ända mot slutet.  

Sen kunde jag lungt slappa med Friidrotten på tv. 

I morrn ska det jobbas x-tra...rakt ner i bilservice kassan   

Alvedon blev det i natt...sen somnade jag i från en ond handled o lill finger....

vaknade ...springsugen....på med liniment på handleden , och i väg.....fick i hop en mil på stillsam väg vid Bränn-Ekeby.I  skuggan i blåsten va det banne mej inte skönt...kändes höst   . Jag behöver mer   och värme, ska ju för tusan leva på det här en hel fucking vinter....

Fick för mej att tvätta bilen på em...vilken korkad ide´, när man har ont i en handled.....varför inte ta det en annan dag..näääää, idag skulle det ske.....hopplöst att "borsta" bilen med vänster hand....knepigt , så givetvis fort hela aggregatet iväg och landade på min inte onda hand och skar upp ett djupsår på fingret....  varför ska jag vara så jäkla envis..????       

Hem och plåsta om såret....nääää jag hade bestämt mej för att åka och köra ett tag på crossen på gymet, linda med lite toapapper...det hela höll 45 min, sen fick jag väl åka hem och plåsta om fingret....

Då kom solen fram igen.....ÅÅÅååååå    en kvälldopp vore mysigt!  ner till Stenvik...Plums i vattnet     

Familjen triathlon-Söderström va nere och simmade, Gustav ska köra Kalmar Ironman.   Å vad kul !

Jag ska fetta ner mej några kilo, sen ska jag oxå sätta upp nya kanske nya tävlingsmål.....förutom att jag ska köra Skövde i aug, och Berlin I september, kanske Berlin ska vara första del målet , mindre fett å mer fart ???     

                                      2 augusti i morrn....undra vad jag ska hitta på då ?