Har längtat hela dagen    men först skulle jag spinna....jag va seg idag, det kändes ovant ! sista halvan blev bättre. På lördag åker alla cykel kompisar till GC...helt underbart hade det varit att kunna åka med. Men jag hade velat ha ett eget rum då....jag kommer aldrig mer att dela rum med någon !  

Josse och jag träffades på på Sunda pizzeria, medans vi satt där och väntade , så säger pizza tjosan - Är Ni mamma och dotter ?  ja....Ni är jättelika.....då började det nästan ryka ur Josses öron...(fnisss).....  hon gillar det , fastän hon inte vill låtsas om det....

Vi satt länge hemma hos mej och pratade......det är så mysigt att vi kan umgås igen !

Jamen tusan det är torsdag redan i morgon ! brutal massage 16.30

Har bett om att få jobb i helgen....16-21 pass helst !  

Undra om jag ska försöka ta hem cykeln i min bil på fredag eller kanske Josse kan ta den ??

  Idag fick   inte se dej !     Ha det så bra på GC....  hoppas du kommer att gilla det.

Ja våra trutar går lika mycket som benen....  ....ja vad vi babblar ! Idag halkade vi runt rätt mycket, allt som smält höll på att frysa på igen. 2.30 knatade vi runt ! 

Någon sa på jobbet att det varit fullmåne i natt...men nä det kunde jag inte hålla med om, jag sov som en "gris"....Fullmånen är ju i natt! 

Ska bli spännande med Bike Fit i morgon.  På onsdag har jag och Josse Pizzadate   . Då ska jag även hänga på "låset" vid 12 och boka Vasalopps spinningen.  Redan tisdag i morrn.....

Det blev lågintensiv tränings helg. Efter att bara "ta slut" i torsdag em ...så gick en jag en "pensionärsrunda " med Sussie på lördag fm....

Jag kände redan i måndags när jag skulle upp och jobba att jag var dränerad på all bra energi...förra v kände jag på jobbet att jag va på bristningsgräns....kokade i min hjärna!

..mina öron ruttnar !  

Lördag em kom Josse och fikade och tog med mina lila o rosa gardiner som jag en gång tänkt att hon kunde låna...som aldrig kom upp.  Dom kommer passa bra här .

Söndag morgon kl 9.00 va det då dags att promeneren igen 2 timmar gick Sussie och jag,, jätteskönt ! Solen kom på slutet ..å vad det känns att det börjar bli vår!  

Sen satte jag mej på balkongen och somnade.... ÖH jag menar solade   ....

Känner mej nu ok igen ! har ätit ordentligt och vilat, sovit, sovit....i morrn ska jag o Sussie ut på en 3 timmars promenad vid 17.00.  Veckan består av Bike Fit, Brutal massage, Jonny-spinning.....o till helgen är det Vasalopp spinning! apkul !  .     LOVE

I går eftermiddag när jag åkte hem kände jag att det gick utför .....med krafter och hela jag va alldeles matt, la mej för att vila en stund, sov 45 min vaknade av att jag frös, så jag fick ringa till syrran och lämna återbud!!  hon trodde att jag skämtade....nej syster det är sant , jag är klen....  

Sen ...mot soffan igen, helt matt....tur att jag har sovmorgon i morrn , tänkte jag ! så jag hinner bli pigg!

Natten va i en enda dimma...sov i 10 timmar...när jag vaknade trodde jag i min enfald att jag skulle kunna åka och jobba, det trodde jag i en hel timme.....sen insåg jag att att, det skulle aldrig funka. Ringde Minna och sa som det va, sen kröp jag ner i soffan och somnade.....igen...kroppen kändes blytung!   fram på em behövde jag nått att äta, så jag tog  bilen till Ica och handlade åt, och somnade direkt efteråt....det blir inget sim , inte heller 2 timmars spinning!  i morgon !....bara att vila, för att komma igen !

Har pratat med Josse idag, det var det bästa idag  

I går när Josse var här pratade vi ekonomi och försäkringar...morsan kolla dina !! sa  Josse..

Ringde LF för att ta bort hemförsäkringen  , den finns ju numera på Lärarförsäkringar och dumt att betala dubbla...jaha säger hon då , då får du inte ha kvar din  allrisk !!  då blir du utan...nej då sa jag den finns och Lärarnas oxå....- Jasså....men då blir din bilförsäkring högre typ 400 kr....VA???   har du en dålig dag eller ????

Då får jag väll leta efter någon annanstans att försäkra bilen då !!  jamen tänk att du kan inte byta som du vill eller jag menar NÄR du vill !!!  näha..när får jag byta då??  1/6....ok!

Känner mej bakbunden!!  men jag letar upp ett annat försäkringsbolag med mkt bättre vilkor och jag kommer spara mycket pengar på att byta !!   så LF har mist en kund , de haft sen -88 , 1/6 är det över !.

Å så på med löparkläderna å ut !!  på med en massa BRA musik !  tack ännu en gång , Elin!  Väldigt halt överallt jag springer , även på det flesta gång/cykelbanorna, är ju några minus.  På tillabak vägen tänker jag, ta en annan väg....vilket innebär att jag trasslar in mej i ett villaområde, där det är bakhalt så långt ögat kan nå....och inte vet jag var jag är.....trodde att det var ett ställe där Sussie och jag gått, men det var helt fel....gudars vad det slet på benen att hela tiden parera......usch vad trött jag blev där...och tiden tickade i väg......till slut kom jag ut mitt emot badhuset...det blev 16.7 km !! kanonbra !  i med energi och ner med cykel och upp på Sussies biltak!

Min cykel till Haga och hennes till Bjöörn´s.  Sen drog vi till Princess och fikade . Vi avslutade em med att inhandla lite frigolit....

Vilken stört skön ledig dag !

Efter en natt med huvudvärk (o inga tabletter)....va jag mör i morse, å så skulle jag ha vilodag, har jag alltid svårt för ! Behöver få ur mej allt ur min kropp! hade kunnat sälja lägenheten....usch ! vad låg jag var ett tag !  Jobbdagen gick fort trots allt missmod, vi målade skyltar till vårat Vasalopp, skrev info om onsdagen pulka åkning.

Mitt missmod beror lite på att nu rullar säsongen snart igång och jag har mitt lägenhets lån som kommer begränsa mej  ekonomiskt ! det är skit träligt!   jag orkar ju inte jobba x-tra hur mycket som helst ! eller så är det bara att borra ner huvudet och göra det , bekostnad av min fritid....

Efter att jag slutat var jag och Sussie ute och gick en Femöre-sväng, befriande   .....va go inombords sen.

Sen kom min dotter och hälsade på   , det var roligt, vi satt en stund och Flis   mindes......om ändå Flis kunde komma tillbaka.....älskade Flis  Josse behöver henne .....

och jag...... min träningskompis. 

Jaha..i morrn ledig ! skönt , ska ut och springa så långt som jag orkar , sen ska jag och Sussie köra in min racer till Haga så jag får min plattasadelstolpe   och sen ska vi fika på stan´.  Vid bättre mod i morrn.

Vilken härlig vy va ?  den härliga bron kan du få springa över.....om du springer Swiss alpine i sommar !!

Sträckorna 79km och 30 km får hela den härliga resan över .....samtidigt som det kommer tåg med glada påhejjare ! ja, det är en SMAL liten "ramp" bredvid tågspåret vi springer på....jag som är höjd rädd , våndas hela tiden , det är inte förrän jag står vid fottoplatsen och ser bron så här jag tycker det är vackert....  .

Gudars vad jag vill tillbaka...

Lördag morgon: kuckelikuuuu 6.50....kände mej seg ...men tänkte att en 40 längder kan jag klämma till med iaf, sen kom den lilla djävulen fram och sa - hur kan du tänka så, du har en hel bana för dej själv ....å springa ska du inte göra förrän kl 10.00.....så vad göra -jo simma på din latsmask!  så jag jobbade ihop 82 längder och var skitnöjd!  .

10.00 dök syrran upp...(vitsigt värre )..benen var lite stela i början, vi sprang helt oplanerat och babblade på för fullt , och dom kära benen trummade på snällt ! å så hade vi avverkat 8 km !  Åsa påminde mej om att det bara va 48 dagar kvar till Berlin!  underbart ! superkul!

em tillbringades hos Elin o Jonny, mycket god mat fick vi ! Kaisa, Kent , Per och Erik  va oxå där..mums magen stod i 4 hörn....sen försökte Elin förklara hur jag skulle göra för att få musiken över till Xperian....så hem och dona med det !!!!  inte fan lyckades jag  

jag fick över albumet men inte låtarna i.....hur är detta möjligt???  pantskalle....

10.00 söndag dax för spinning!! hej hopp!  Elin öste på med korta snabba intervaller.....benen purrade !! Elins och Jonnys spinning är något alldeles alldeles särskilt ! Sen en snabb kisspaus ååå så körde Jonny på....med focus på att våga lägga på...och rundtrampet. Efter 90 min hade pannbenet, själen och   fått sitt.  Underbart lycklig, nöjd att mina ben vill köra på idag oxå!  i 3dagar har jag träna riktigt bra och mina hälar är "med mej".  Elin erbjöd sig att fixa musik till min Xperia, så jag fick lunch och en massa musik av Elin efter passet !!   gudars jag fick MASSOR av bra musik, Elins spinning musik!!!   hon  gjorde bara vips- vops så va allt på plats!  Sen gasen i botten mot hemmet, Sussie och jag skulle ju ut å gå !!  en timmes babbel promenad va jätteskönt  . Kära benen bad om vila sen....iaf en dag! jodå inte förrän tisdag fm...då ska det långspringas igen, MEN hu vilket väder det drar in igen i morrn...!!

  STOPP VINTERN STOPP !!!      Tack underbara Levi för att du tagit dej tid och "luskat" i mina hälbesvär !

        Har skickat in en intresse anmälan.......  

ngen paus på löprundan ...jo, pinkpausen ....men vilket bestyr att pinka när man har en neongul jacka på sig, man typ syns överallt, smyga är svårt  

Jag var så trött och nästan helt lam efter första arbetspasset.....till lunch micro sov jag 5 min.....ombyte förnöjer , men när det inte blir nått ombyte , förnöjer det inte...

Å så hade jag tom tank när jag skulle åka hem , fick åka in till Jet och tanka först, fy tusan vilka sopparäkningar jag har.....åker till Nyköping...åker till Nyköping....åker till Nyköping.....bästa träningen är ju där !!

Slappa lite datorn inna jag gav mej i väg.....5 meter funkade min Garmin..TACK för det !!  fick använda pulsklockan för tiden...och sen va Boel snällt och kontroll mätte sträckan åt mej   .

Jösse vad det var moddigt till största delen, känns i benen nu. Ibland va det asfalt gudars så skönt !  Hade musik i öronen dock inte min Rammstein , som jag aldrig fick över till Xperian...  .

Bärgar -bert som åkte på motorvägen hejjade glatt ?? Roger eller Jim ?   sen kom Björn susandes förbi (tror jag det va , en vit fin ny volvo iaf)... kände mej som värsta Silvia , vinke  vink   .  Det gick lättare att springa än jag trodde det skulle göra.....förstår nu att Levi´s painmassage gör nytta !  När jag kom till Arnö var jag helt överlycklig , just för att det gick sååå bra att springa, jag sprang nog med ett stort flin på läpparna resten in till Fotjouren, ökade tom med lite på slutet , hmm...för att styla ??  näää kändes så bra!

Jag är så lycklig och nöjd nu att jag fortfarande mår bra!  Har bestämt mej för att INTE jobba x-tra i helgen , tog bort det från Besched !!   Hoppas min kropp håller nu och att hälarna kan bli bara bra hälar !! som jag kan kuta långt på igen     Jag kunde inte ha tillbringat min ledig em på ett bättre sätt ! Jag hade verkligen längtat efter att få springa av mej.. Snabbt ombyte hos Boel och en kopp kaffe, sen bar det av hem igen , i bil  . Då sätter Boel STORA griller i mitt huvud....och jag känner genast JA! det vill jag av hela mitt   . Det får bli en hemlis så länge mellan Boel och mej....inte läge att berätta dom planerna just nu.....!!  men så småningom ska det    bli av.....  

Nej , jag ska INTE byta jobb ! aldrig!   och det är ingen tävling som Boel lockar med !!......Hupp !

Hopp i plurret i morrn då !  syrran säger att hon ska med och springa efteråt......ja, ja kära syster vi får väl se...men jag hoppas ju iaf !   Dags att hänga tvätt......tjing !