Vilken härlig vy va ?  den härliga bron kan du få springa över.....om du springer Swiss alpine i sommar !!

Sträckorna 79km och 30 km får hela den härliga resan över .....samtidigt som det kommer tåg med glada påhejjare ! ja, det är en SMAL liten "ramp" bredvid tågspåret vi springer på....jag som är höjd rädd , våndas hela tiden , det är inte förrän jag står vid fottoplatsen och ser bron så här jag tycker det är vackert....  .

Gudars vad jag vill tillbaka...

Lördag morgon: kuckelikuuuu 6.50....kände mej seg ...men tänkte att en 40 längder kan jag klämma till med iaf, sen kom den lilla djävulen fram och sa - hur kan du tänka så, du har en hel bana för dej själv ....å springa ska du inte göra förrän kl 10.00.....så vad göra -jo simma på din latsmask!  så jag jobbade ihop 82 längder och var skitnöjd!  .

10.00 dök syrran upp...(vitsigt värre )..benen var lite stela i början, vi sprang helt oplanerat och babblade på för fullt , och dom kära benen trummade på snällt ! å så hade vi avverkat 8 km !  Åsa påminde mej om att det bara va 48 dagar kvar till Berlin!  underbart ! superkul!

em tillbringades hos Elin o Jonny, mycket god mat fick vi ! Kaisa, Kent , Per och Erik  va oxå där..mums magen stod i 4 hörn....sen försökte Elin förklara hur jag skulle göra för att få musiken över till Xperian....så hem och dona med det !!!!  inte fan lyckades jag  

jag fick över albumet men inte låtarna i.....hur är detta möjligt???  pantskalle....

10.00 söndag dax för spinning!! hej hopp!  Elin öste på med korta snabba intervaller.....benen purrade !! Elins och Jonnys spinning är något alldeles alldeles särskilt ! Sen en snabb kisspaus ååå så körde Jonny på....med focus på att våga lägga på...och rundtrampet. Efter 90 min hade pannbenet, själen och   fått sitt.  Underbart lycklig, nöjd att mina ben vill köra på idag oxå!  i 3dagar har jag träna riktigt bra och mina hälar är "med mej".  Elin erbjöd sig att fixa musik till min Xperia, så jag fick lunch och en massa musik av Elin efter passet !!   gudars jag fick MASSOR av bra musik, Elins spinning musik!!!   hon  gjorde bara vips- vops så va allt på plats!  Sen gasen i botten mot hemmet, Sussie och jag skulle ju ut å gå !!  en timmes babbel promenad va jätteskönt  . Kära benen bad om vila sen....iaf en dag! jodå inte förrän tisdag fm...då ska det långspringas igen, MEN hu vilket väder det drar in igen i morrn...!!

  STOPP VINTERN STOPP !!!      Tack underbara Levi för att du tagit dej tid och "luskat" i mina hälbesvär !

        Har skickat in en intresse anmälan.......  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...