...jag va" medicinmannen"   båda kvällarna.  Har jobbat med bra personal,utom några timmar igår...men sen gick han hem... har en som ung kille som hela tiden försöker hitta fel på mej, själv sitter han med mobilen och leker.....inget jag gör.  Snart kommer han få sig en avhyvling......

Idag hann jag både träna styrka och en skönt löp, solen titade fram !  +7 grader. 

I morrn ska jag inte jobba x-tra, utan snabbt fixa 2 ärenden bla handla mat , tur att Maxi öppnar 7.00

Sen ska jag ut i skogen och murvla runt , det känner jag för just nu iaf.  

  ska visst skina lite i morgon. 

Inge snö här, helt ok !   bytte till mej en kväll Juldagen , då hinner jag springa innan x-tra jobbet, likaså dagen efter. Julafton har jag en där där delad tur, 7-12--16-21, gå upp tidigt när jag är ledig gillar jag inte......inte för att jag ligger och latar mej....men sova längre än kl 6 vill jag....har en sånn nyårsdagen också.

                                     På fredag åker jag till Victoria och kör ett pass spinning !

Flyttdagen härjade värsta snöstormen, idag är det 5 + regn. Ett annorlunda år, jag har aldrig bett om så mycket hjälp, aldrig gråtit så mycket, aldrig varit så skit nära "väggen" eller jag va nog mot "väggen" och studsade ett par gånger....hamnade på   -intensiven, sen åkte jag in för ev lungemboli (propp i lungan )( i Juni).....har aldrig funderat så mycket på min liv....efter allt trassel va jag så skör. Ingen som" passade" mej....och dom som va vana vid att jag va deras "motor" ex löpningen och annat stöttning träningsmässig, försvann. Och när jag blev Heike igen , återupptog jag aldrig mer någon form av träning med dom.  Jag kan än idag få lite dipar,  häromdagen blev jag så illa berörd  och då knyter sig allt igen  .  Brukar ta ett år innan man är sig helt själv igen....Ändå har jag mitt i allt bestämt mej för att anmäla mej till Ultravasan 2014, jag ska alltså springa 9 mil......sånt håller mej uppe, och att träna med TNT i Norrköping så ofta jag kan. Vill ha en utmaning, morot....en ny dröm   .  ...... vad djup igen då.....

Idag sprang jag ner till P&T och körde styrka, sen sprang jag en extra sväng, började hällregna , gudars vilket kallt regn......lunch, sen ut till Bullersta för att hjälpa till med utsmyckningen av hästarna, dom är ju söta   . En fin och mysig stund. Svängde förbi Björntorp på vägen hem, hämtade ett machmallowsljus.

Och jag bestämt mej för att klippa mej igen , spret som förut, trött på det här hängade snäll håret !

måndag i morrn...äh snart fredag igen !  

Riktigt sugen på spring i morse när jag vaknade !  hade en runda i huvvet. Lilla ungen behövde behövde Novalucid så jag åkte till Bullersta först och lämnde av det, hon va där och lämnade av vagnen till luciashowen, Nisse ska ju dra in Lucian   . Sen ställde jag bilen på Gumsbacken sprang bort mot Ryssis, över till Karlsro, gudars vad halt det va på grusvägen över.....sen ner till Bränn-Ekeby, och in mot stan igen. 14.7 km blev , det va överaskande att det gick så bra att springa, jag som snörvlat o hostat sen förra helgen.....  trodde mer att lungorna skulle gnälla....och inget hostande o snörvlande efteråt heller.  Kroppen är jätte nöjd med löpturen idag, lugn.

I morgon blir det en styrkepass och lite löp efter, sen ska jag till Bullersta på Luciashowen, ja jag ska titta på mina håriga barnbarn, Nisse o Stjärnfall   och min lilla 25-åriga unge. Puss. Kanske svärsonen är där också....Bärgar-Bert, nej Jim heter han, men han "är" bärgare.   

Har hemmakväll den lördagen , känns konstigt.......nyttigt att ta det lugnt ibland , säger dom.   

Nästa helg ska jag jobba x-tra och hela Julhelgen, så kan dom som har familj vara hemma och fira med de sina. Och jag får julhelgen "att gå"......Jag är ledig den 23 och 27 planerar lite längre löppass då.

I morgon för ett år sedan i morgon flyttade jag hit, SNÖSTORM av värsta sorten, lampskärmar och gud vet som flög i väg och gick sönder.....ja då lämnade jag mitt lilla hus för alltid och blev Oxelösundare. Jag trivs bra här , fantastiska löpar möjligheter , 7 min med cykel till badet...härliga sim turer ..och min granne har förstått att ett "dödshot" vilar över honom......  . Lagom sträcka att cykla eller springa (jobbet-hem) 11 km. 1 km till P&T,

Någon sa till mej - ska du flytta dit ??? du känner väl ingen där......???   men jag måste inte känna någon här....jo, jag känner ju Sussie !  sen har jag ju några jobbar kompisar som bor här....men tusan jag tränar ju lika bra för det, för det är ju det jag ändå mest gör  .Jag är absolut inte beroende av någon annan.  På P&T är jag HELT anonym, jätteskönt, Daniel från mitt x-tra jobb tränar där , han o jag brukar prata han ger mej tips på andra övningar till maskinerna. Annat är det när jag kommer till Hälsomagsinet gymet i Nyköping,  då babblas det för fullt med allt o alla, allt har sin charm.  Att vara självständig , gör mej stark och målmedveten . Är ju ett Lejon, och Lejon trampar man inte på tårna 2 gånger.....ja, jag är jäkligt mycket Lejon, fick ett välgjort horoskop gjort åt mej en gång, personen kände inte till mej alls, hade bara namn o peronummer o var jag va född. Horoskopet kunde inte bli mer mittiprick, styrkor och svagheter, reaktioner, relationer....ja allt va jag rakt igenom, i det lilla häftet finns jag till punkt o pricka ! jag brukar ta fram det och läsa det ......ex jag är inte rädd för nya uppbrott,  känns det inte bra , går jag  svårt med kill- relationer, känner mej bunden....har mycket kill-kompisar som jag värderar högt, envis ibland bara "fömycket"....men de vänner som finns och har kommit mej nära , vårdar jag ömt , och då på mitt sätt  jag är en typisk soldyrkare, hösten är en tung period för mej.....nya utmaningar kliar hela tiden imej, rastlös typ, jamen man lever ju bara engång, och då ska man väl leva då ! Tjohoooo !     

...jag ska till Schweiz igen (8 gången)....andra som reseledare !  

Blev tok lycklig   . Roligt att åka till Portugal på träningsresa i mars och Davos i juli, och i augusti får jag åka till Mora   , ja ,tar nog en tur till Mora i vår också !  för att hälsa på familjen Buud och springa lite med Zandra, hon har lovat mej Gesunda backen ! kanske lite på Ultraspåret !

Glad så nästan snuvan försvann....Tänk att jag får möjligheten igen...men ingen fam Buud och ingen Zelko, känns lite konstigt! Men Beathe kommer och Tom hoppas jag, Pinni och Tord...???

                                        LYCKLIG

Idag har jag varit över hos Anne   och jobbat på förskoleklassens fritids.  Hatjooo..prosit lite härovar....HJÄLP för alla baciller...

I morgon ska vi på Utefritids öppna ännu en ny rolig lucka....idag blev det Djurens OS, den gick av stapeln i våran skolskog, med mina kollegor . På fredag har jag min tidiga fredag 14.00, om jag inte "får" jobba över....vill ha ihop till ytterligare en ledig dag i jul, iofs får jag tid nästa torsdag, slutar 15.15 men vi har drop-in och julavslutning så jag slutar nog inte förrän 18.00-18.30. 

....den enda som legat i hårdträning är dammvippan!  väldigt välstädat och iordning plockat i skåp o lådor!

Jag lovat att INTE köpa någon form av träningsaker/kläder på flera månader......(  )

Sovit bort ett par timmar igen på em......sömn helar !  för min del hoppas jag att den helar djävligt fort.....(som vanligt)   Men jag har haft en dålig uppladddning inför Växjö, magsjuka och så denna förkylning....det värsta är att den sitter långneribröstet, typiskt för astmatiker.....and where ist the ork ?......sheisse- långt borta...

Ska på den årliga spirometri testet på torsdag ,  får se vad hon säger då. 

                   Risk för en stingslig Heike på jobbet i morgon, o "myror i brallan"........  

.....vaknade i går med snuva, lite frusen....klart angripen av en liite rackarns bacill !

På skolan har vi löss, magsjuka, och förkylningar.....som går runt , runt...

Han som jag delar min adept med , va i fredags magsjuk för andra gången...stackars Markus   .

När jag vaknade i morse , studsade jag inte upp , som jag brukar göra.....men jag bestämde mej för att åka till Hälsomagasinet och titta på deras nya lokaler, stort och underbart !  vilka toppen läckra löpband ! och spinningcyklar !

Sen till Ista och ungen min.....men då hade jag börjat känna mej "intelöpsugen"....frös, och ville helst lägga mej ner och sova.  Jim , Josse och jag sörplade lite kaffe, sen åkte jag hem ....Josse sa oxå skärp dej morsan ! du är ju för fasiken inte frisk!  jag skulle ju lämna bilen där och springa hem till Oxl 20 km.....va tänkt !

Hemma hoppade jag i mjukiskläderna och somnade......snarkade i nästan 2 1/2 timme.....

inhalerar näsdroppar alvedon och Berocca, har ingen feber, bara trött och snorig. Ingen matlust.....

Tur att det är skidor på tv och att Animal Planet finns.......Blev inte riktigt som jag tänkte mej, men jag väljer att vila och vara pigg nästa helg !    -6 grader ute, va ute och fyllde på spolarvätska nyss, frysa ihjäl känsla, inte riktigt van vid den kylan.   Hoppas jag är piggare i morgon.

Så jag blev hemma idag ! 

Kurrade faktiskt i magen i morse.

Upptäckte att jag hade 18 träningslinnen och 15 sportbh i min översta "träningsbyrålåda"..........när jag skulle rensa idag....

Undra hur många tights av alla de slag jag har i de andra lådorna, strumpor, kompression...buffar...reflexvästar...simglasögon,
baddräkter  , jomen det har jag nog bara 3 st av !.....hann inte rensa färdigt, för jag kom på att jag måste fixa energi till Växjö, nu när jag ändå va hemma gjorde jag det ist. Det blev Enervitsportdryck, gel med caffein + R2.

Hade tänkt en liiiten pannlamperunda ikväll bara så därlagom luftalöparskornarunda....meen nääää så pigg o alert är jag inte, men i morrn så ! efter jobbet ! 

                                                  
              Hoppas det är   i morgon !

.....den är ju alltid from Hell !   så jävla äckligt. Det var iaf inte vinterkräksjukan den är ju värre än värst from Hell. Har haft den en gång ....sjuk i flera veckor efteråt  .

Nu framåt kvällen börjar jag iaf känna hunger, blir sugen på MC D mat av allt ! men det finns ingen MC D i Oxelösund , så det blev nudelsuppe  .

Idag ungefär för ett år sedan började mitt #hemlösa# liv......fram till den 15 december !  jag hade en svart sopsäck med mina sängkläder i....ibland sov jag hos min chef, en natt hos syrran eller så på en tunn bäddmadrass i  lägenheten jag skulle flytta till......sen va jag schackmatt.  Ja det va helt galet !  ibland visste jag inte vart jag skulle ta vägen....

Ja och nu är det snart ett helt år sedan. Det tog flera månader att "komma på fötter igen" jag blev jättesjuk precis när flytten va klar......jag är en känslomänniska ,( fast många tror jag är okänslig)...så allt tog tid att bearbeta, när jag va i kris , varför brydde sig inte den som stod mej nära i släktskap?? eller borde ha gjort....

Jag slutade bry mej oxå.....

Visst blir man löpsugen.....jo, kan känna att det spritter lite i benen   . Någon TNT träning blir det inte i morgon, tyvärr, hade planerat det ....ville ha lite svid i benen igen !  hoppas jag kommer  iväg nästa tisdag !

På lördag öppnar  Hälsomagasinet sitt nya gym, ska dit och titta och träna !  en häftig satsning !.

Ett långpass borde jag klämma in .....tusan nästa helg ska jag ju till Växjö !  måste bli stark igen tills dess....