Alvedon blev det i natt...sen somnade jag i från en ond handled o lill finger....

vaknade ...springsugen....på med liniment på handleden , och i väg.....fick i hop en mil på stillsam väg vid Bränn-Ekeby.I  skuggan i blåsten va det banne mej inte skönt...kändes höst   . Jag behöver mer   och värme, ska ju för tusan leva på det här en hel fucking vinter....

Fick för mej att tvätta bilen på em...vilken korkad ide´, när man har ont i en handled.....varför inte ta det en annan dag..näääää, idag skulle det ske.....hopplöst att "borsta" bilen med vänster hand....knepigt , så givetvis fort hela aggregatet iväg och landade på min inte onda hand och skar upp ett djupsår på fingret....  varför ska jag vara så jäkla envis..????       

Hem och plåsta om såret....nääää jag hade bestämt mej för att åka och köra ett tag på crossen på gymet, linda med lite toapapper...det hela höll 45 min, sen fick jag väl åka hem och plåsta om fingret....

Då kom solen fram igen.....ÅÅÅååååå    en kvälldopp vore mysigt!  ner till Stenvik...Plums i vattnet     

Familjen triathlon-Söderström va nere och simmade, Gustav ska köra Kalmar Ironman.   Å vad kul !

Jag ska fetta ner mej några kilo, sen ska jag oxå sätta upp nya kanske nya tävlingsmål.....förutom att jag ska köra Skövde i aug, och Berlin I september, kanske Berlin ska vara första del målet , mindre fett å mer fart ???     

                                      2 augusti i morrn....undra vad jag ska hitta på då ?