Vaknade vid 7, lågoch funderade en stund....sen blev det gofrukost, bacon omelett, kaffe med en skvätt grädde i .

Sen på med löparskorna, det blev Jogersö , lite på slingan lite på gula och obanad, avslutade med slingan för bli min fd svärföräldrar  och Magnus. Vackert i skogen idag , så grönt och syrerik luft ! och älskade solen va framme..

  .

stuffade ihop 7,2 km . Hittade en fästing på mej IGEN....2 redan i år, har aldrig haft någon förut, äckligt ! undra varför dom ska på mej nu.....Dusch o lunch, sen till Herrhagen. När jag kom in , kom eleverna i 3:an ut fick varma kramar     , Knackade på hos Lisa .....fick ett varmt välkommande   jag var med på hela deras lektion, matte !  Man kan ha matte och så kan man ha matte .....det saknar jag . Underbart Lisa och hela 2:an att få träffa Er igen.  Å så iväg till Utefritids, kärran var packad och klar....vi väntade bara på alla fritidsbarnen ! hann prata en snabbis med Minna o Micke. Det blir en stor förlust för Herrhagen..till hösten...  .

Upp till skolskogen....vi skulle äta mellis först.....sen marsmallowsen...vet inte riktigt om det blev så Jisses alla bara åt å åt....glad och trevligt stund med alla   

Hittade en god meny , tyvärr va inte restaurangägaren där så jag kunde inte beställa :

Visst lät det gott !    

Vid 16.00 tiden åkte jag hem nöjd och glad.

Lät marsmallowswn sjunka undan lite , sen snörde jag på mej löparskorna igen....blev en snabb mil på asfalt, dom där skumbollarna gjorde susen  ......rena sockerkicken...å då åt jag väldigt få...  men är kroppen inte van , så ger det "effekt" direkt. Varmt och skönt att springa i kväll , men nu har regnet kommit igen...

Vilken jäkla bra dag har haft !   17.2 km bra harmonisk löpning.

Snart är det helg !

Å inget planerat !!  då är det bara att snöra på sig löparskorna   .

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...