.....å bara vakna så där när man har lust !......efter lite frukost , väntade jag på syrran hon skulle ev med och springa, hon kom till halv elva ! vi sprang 4 km , idag va den mesta isen borta ....utom i ett villa område bakom SSAB, där va det tjockt med is....men jag hade icebugsen på så deet gick skapligt!  . Sen åkte jag till Anso och fikade,  mumma det blev saffrans längd....jodå !  . Fick 2 lampor av Anso , tack och så hade hon köpt fina lila ljus till mej   . Hem och montera i hop dom då ! blev jättebra ! bankade upp lite tavlor i dag.....

Drog i väg på spinning till 17.30, Janne körde, och det var en fantastisk upplevelse.....de hade filmat hela cykel slingan runt Ox, jogersö, Stenvik, Femöre och alla vackra platser som finns runt om ....havet.....jag har ju sprungit på många av ställena så jag bara njöt av att få se dom igen.....men att titta på storbild och cykla gjorde mej lite "sjösjuk" ibland....lite jobbigt att hålla tempot ibland, men det blir bättre !!  Herrejisses jag har ju kutat en runda idag oxå.....

I morron ska jag bara spinna, innan blir det massage av Hasse, ska försöka komma i håg och köpa väggfärg också !!

Bacon inlindad kycklingfile med klyftisar, och keso o jordgubbar......smaskade jag på i kväll.  Fick jättetrevligt julonyårs kort av Anki o Per ! bertättade lite om året som gått, vad Disa gjort o Martin !

Nästa vecka ska jag jobba 2 dagar på Herrhagen....sen är jag ledig igen till 8/1, tur att jag fått vara ledig, så jag kan komma i form igen    

Sugen på att köpa nya löparskor......

Måste lämna in min cykel så jag får min platta sadelstolpe !      och tri-styret dit satt igen.  

                                                  
                         Man älskar dom man  vill, inte för att man måste eller borde.. . . .  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...