Iaf det skulle bli det va jag ute i skogen på fm för att springa av mej lite.......nja....benen ville inte springa, och överkroppen typ axlar, skulderblad,  baksida armar ville inte heller röra sig.....kändes stelopererad, efter 2.5 km va jag bara tvungen att stanna, passade på att filma , en fin liten bäck   ....och kände att det var en skön första advent, + 4 grader och hur skönt som helst i skogen.  Sen stuffade jag vidare , blev bättre med spring i benen, hade ju börjat med att gå upp slalombacken för att astmalungorna skulle få komma igång......sen en femma i skogen . Valde att springa uppåner i första delen av slalombacken över parkeringen och ner , runt  baksidan och upp igen i 3 km.

Hem och i med energi iaf det vankades jobb. Men nä ingen ringde så då hade nog gamlingen lämnat jordelivet.

Har pratat länge om att åka till Elixir och kolla om det fanns klippkort så jag kunde spendera min friskvårspeng där, så det blev 2 st á 998 kr. Bokade hårdrock spinningen tills i morgon.  Söra blev nästa anhalt , sprang lite på spåret sen rak ut den trollska skogen , obanad terräng , helt underbart !!

  sken ju så jag kunde bara inte träna inne, är vi uppe i 5 soltimmar denna månad ?  Ooooooo....

Efter 22: a  vänder det så sakta.....  . Onsdag : Funny Bootcamp !!   och tidig fredag   

I morgon kommer Maarit och jobbar med mej !  .