Iaf det skulle bli det va jag ute i skogen på fm för att springa av mej lite.......nja....benen ville inte springa, och överkroppen typ axlar, skulderblad,  baksida armar ville inte heller röra sig.....kändes stelopererad, efter 2.5 km va jag bara tvungen att stanna, passade på att filma , en fin liten bäck   ....och kände att det var en skön första advent, + 4 grader och hur skönt som helst i skogen.  Sen stuffade jag vidare , blev bättre med spring i benen, hade ju börjat med att gå upp slalombacken för att astmalungorna skulle få komma igång......sen en femma i skogen . Valde att springa uppåner i första delen av slalombacken över parkeringen och ner , runt  baksidan och upp igen i 3 km.

Hem och i med energi iaf det vankades jobb. Men nä ingen ringde så då hade nog gamlingen lämnat jordelivet.

Har pratat länge om att åka till Elixir och kolla om det fanns klippkort så jag kunde spendera min friskvårspeng där, så det blev 2 st á 998 kr. Bokade hårdrock spinningen tills i morgon.  Söra blev nästa anhalt , sprang lite på spåret sen rak ut den trollska skogen , obanad terräng , helt underbart !!

  sken ju så jag kunde bara inte träna inne, är vi uppe i 5 soltimmar denna månad ?  Ooooooo....

Efter 22: a  vänder det så sakta.....  . Onsdag : Funny Bootcamp !!   och tidig fredag   

I morgon kommer Maarit och jobbar med mej !  .

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...