Tänkte först springa från Bergshammar och hem....men ställde bilen vid Noshame ist. Tackolov för benen var sura vid 10 km...ovana att springa så mycket på asfalt !!  det blev 13 km hem iaf...ja det va ju bara att springa på.  Jag har blivir långsam av att springa mycket  obanat och stigar ......  Varmt och skönt var det , hade camelbakenpå och vattnet gick åt som jag hade med mej. Ovant att springa i värme. Sprang Arnöleden hem förbi "Swenox" och Stjärnholm. Sen hamnade jag i solstolen   . Masade mej ut för att göra en omelette när magen knorrade som mest , sen tillbaka snabbt!   Lilla bilen ville hem vid 16.00 så det var bara att sätta sig på MTB och cykla till Nyköping och hämta den.

Sen vrålade magen MAT FÖR TUSAN !  blev tacos ......på balkongen   . 

Slängde i väg ett sms till Sussie - Vill du gå ?

Klämde i mej en sista tacos sen blev det Styrbord och en härlig babbel promenad, älskar alla dessa samtal om ALLT.

Jag blir liksom hel och reparerad när vi babblat igenom allt möjligt ! kreativt babbel   som tusan.

En fyra dagars vecka , sen är det ut på nya äventyr igen ! 

Och allt det vackra vi ser , alla årstider. Spillkråkan höll låda idag igen, alla vackra stora vitsippsängar , havet...solen...Oxelösund är fantastiskt vackert. 

I morgon kväll ska jag sätta mej ner och skriva ett brev........  , man ska tro på sig själv.

Benen kanske ska få vila  ? !     

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...