...ja jag ville testa, om jag verkligen skulle klara an massa backar. Så jag valde delar av gamla Silverlunken stigen går förbi hos Magnus F, va lite nyfiken på att höra hur MTB rundan va igår.....det stod en bil där men jag vet inte om det va hans..??    

Här sista biten i skogen övanför Magnus....härlig stig ner till ett par stugor som ligger direkt vid havet....inte att tänka på med Fritidspedagoglön   ...

ja så va det då dags för Jogersörundan.....tvi vale vad backar...uppåner hela tiden !  och jag sprang i ALLA backar !!  ja jädrans puls 174 , min max är 177.....fast jag va så himla glad över min prestation så jag blev inte trött förrän jag såg det på Garmin Connect  . ja jag säger det igen ...vilken fantastisk astmamedcin jag fått.

Jag sprang 5.1 km , det räckte med alla backarna. 

Sjätte maj i morgon, eleverna kommer till fritids redan 12.10 , då ska vi gå till hamnen och leka i lekparken där.

                                               Sen är det Sussie födelsedag   

                                               Hejåhå vad jag vill sörpla portvin   .......

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...