......längesedan jag bloggade.

Hilfe vad tiden springer iväg ! Men jag har kul mest hela tiden  .

Liksom växlar upp hela tiden, jobbet och träningen.

Min levasomsingelhjärna bearbetas också......

Jag har satt upp ett förbättringsmål med min träning. Bara Vickan vet ......schhhh !

Det är bara 5 veckor kvar tills min Schweizerman kommer tillbaka    

Väger väldigt jämnt i min vågskål just nu. Förra helgen skvalpade det runt lite oro väckande ivågskålen , men jag har fått tänka och fundera på saken. I veckan var det det någon som trampade på min lejonsvans.....jag höll på att riva med min lejonklo......men tänkte ..nej,  nej du...du ska inte få mej ur spel. Så jag tittade bara på  munnen som rörde sig .....tills den slutade....  . 

Förstörare.

Kan bli en spännande löpar vår , jobbar på att få till ett nytt lopp !!  jag har mätt och test sprungit banan. Jihoooo!

Jag springer mycket vid havet,det ger mej energi. Min värsta månad är snart halvvägs.....vilken meninglös månad . Men den har hittils varit varm och behaglig.....

Är noga med att få till 3 core träningar i veckan. Bra kärna , bra hållning , bra spring. Trevlig Heike  

Ökar sakta och säkert antal sprungna km per vecka...Å tänkte strunta i att bli sjuk     .

Backträning är åter på agendan.

Ba´köra på   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...