märktes för jag somnade som en stock när jag kom hem (efter maten ).....  

Körde 40 min egen Core, jag va sugen på den dära bra magövningen som PT och jag gjorde sist....men vet Ni jag hade inte en jävla fucking jävla aning hur vi gjorde....använde jag boll eller bara min egen kropp....NOLL KOLL å ändå va den ju så bra !!  TILT totalt !!  började nästan skratta för mej själv...gud så knasigt !!  men jag hade andra bra jag kunde köra . Sen på med icebugsen och ut, is, is, is.....vid 3.7 höll jag på att ge upp...sprang då mot badet uppförsbacken vid Solberga, fick fan inte luft!!   den "lilla backen".....kändes som om jag var nybörjare.....bläääää. Men efter backen släppte det då rullade det på i nån bra gungig  fart, fick i hop 6.5 km nöjd med det ! 

Hämtade min väska o jacka på gymet, SEN hamnade jag på CUBUS...jo fina lila/ lime färgade tröjor och linnen...KÖP!

endel på rea endel va vårens ny upp packade....VÅR.......fåglarna kvittrade idag !!  

På Rusta inhandlades i dag väggfärgen den vita, prov målade lite på tapeten, Gudars va jag kommer att få måla för att få bort den små romantiska blommorna och den oromantiska bården....maskeringstejpat nästan allt , ska måla trälisten vit också....

Köpte dunder lim , hoppas den kan hålla ihop mitt armband på gpsén som spruckit vid spännet. 

Jag är fortfarande jobbfri nyårskvällen.....känns konstigt , jag som alltid jobbat !  Hoppas dom ringer.....!!  

Anso o jag har bokat Greken på torsdag  nä vi ska inte öla, bara käka !   Trevligt o gott .

                         I morrn är det spinning dax , blir Hälsomagasinet !  

                          Börjar kännas som vanligt igen......förutom konditionen....dä kommer !!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...