Art of Running , Anders Nordström....för att få hjälp med skor/fötter. Först var det julavslutning i skolan    , haft en underbar vecka som vik Lisa.

Jag hade med mej dom där rent utsagt jä__la iläggen jag fick sist av en ortoped   som gett mej sånn smärta !

Bara för att Anders skulle få se vad man tycker att jag ska kapsla in mina fötter i......

Så fick jag prova ett par vivobarefoot skor, VA?? ska jag gå isånna???  ankfotskänsla , men hjälp !

Får frågan om jag går barfota någongång -nääää, vad äckligt!!  inte ens på sommaren på gräsmattan - Nääää, vad äckligt...å nej gudars tänk vad mycke äckel man kan trampa på...tänker jag ,jag säger det inte, för jag ser att han undrar   Det är ett lika stort hinder för mej som att , när jag skulle börja köra triathlon.....blöta håret, ha huvudet under vattnet , sjögräs och allt annat äckel i havet....MEN jag övervann det också , det tog ett helt år, sen hoppade jag i havet och gjorde en Ironman (ja, varför börja med nått enkelt)...så jag har sedan igår börjat gå barfota hemma, det funkar   ....och gått i mina barefootskor, fötterna jobbade frenetiskt ! Sen bestämde vi att jag bara skulle springa i skogen ett tag , få upp funktionen i fötterna och göra fotövningar. Sen till saken hör att jag provade ett par röda skor...ja, Ni som känner mej  vet att det blev väldigt knepigt för mej , herrejisses....ställer försiktigt frågan : -finns dom i någon annan färg (kunde inte hålla mej...förklarar lite ..- jag är liksom inte "röd"...  så nu var det sagt...( inte ens röda julkulor hängs upp här hemma , finns ju lila) Anders är snäll och tar fram en blå . Sen provar jag ett par skor till skogen , superlätta och inget stöd ska det vara i...shit vilken utmaning för mina fötter ! Rädd att jag ska krackilera som en gammal keramikkruka....

Beger mej till Fada i morse för att springa Sörmlandsleden.  

Alldeles underbart i skogen , förutom alla hala spänger....ja, en kom jag inte över gåendes , den lutade och under forssade vattnet....tusan jag måste ju över för att komma vidare, så de va bara att krypa , ja jag vet hade någon sett mej hade dom undrat ...skrattade för mej själv , tja men jag kom över, tog samma väg tillbaka sen...så det var bara ner på knä igen   . Mina fötter undrade nog vad jag höll på med idag, ist för att vara gjutna i skon , var dom helt fria, fötter på grönbete ! känns i vaderna nu . Mina stackar vrister jobbade hårt ! dom gnällde ibland ...12 km blev det.   

Har kollat upp bra övningar som stärker fötterna, balansplatta/benböj/plocka penna -handduk bla.

Ska bli stark i fötterna . Å tänk att kunna springa utan ilägg .....jihooo !  Vilken tur att jag åkte till Åda och lyssnade på Anders föreläsning , om foten. Den fick mej att tänka till, kanske är ilägg helt fel för mej , behöver jag verkligen dom ?    Blir en sväng på Jogersö i morgon , sen ska jag på långspinning 90 min,  äntligen det har jag väntat på ! Anna kör så det kommer bli sjutusan bra    Bokat styrka, mage rygg pass med Salonen på tisdag, o måndag styr bilen till Vingåker till Victoria , styrkepass o spinning blir det där, !  härligt att vara ledig och kan det roligaste av allt : Träna !  Julafton ska jag in och jobba x-tra, på HVB Folkegatan , så kan Monica vara hemma med sin familj och fira .