Bestämde mej för att köra i Ryssisbacken , bara backe idag .  Varmt och skönt ibacken....nja, en 5-6 km hade jag nog tänk mej.....MEN fy fasiken vad äckligt med dessa ormar, brukar inte vara så känslig , men 6 äckliga ormar på 3.1 km i backen dom kräla ju överallt......till slut gick jag och skrammlade med nyckelknippan.....för att skrämma dom  ..kändes ju asfånigt.....ÄH...jag stod inte ut,  utan åkte till Ljungis och fikade ist !   

Här får jag sim träna i sommar ! JIPPI !  Ljungis viken är mer stillsammare  än Stenvik på em/kväll, här kan jag få ha mina saker ifred !  Vilket underbart ställe Eva o Jonny har !  

Hamnade i solstolen ett par timmar sen.....

Fick ett sms vid 4, vill du med på en kort lugn runda runt ån ??   O ja, det tackar jag inte nej till....Den rundan är ju bara så alldeles underbar nu ....vitsippsängar med blåsippor, vårlök...ljusgröna nyutsprungna löv.....och inte en enda orm....vackert att springa där intill ån. Varmt och skönt !  i lagom babbeltempo.  . Så jag har sprungit ihop 59 km denna vecka , 1 spinningpass, 3 styrkepass. nästan alla 59 sen i onsdags , endel på Sörmlandsled och ett pass bara asfalts raksträckor.....pannbenspass.  I mitt tempo. De sista 5.4 km idag runt ån var enda passet med sällskap, jag springer ju nästan alltid själv , skönt för då kan man vara spontan och springa lite hitådit , eller förlänga över skogen eller ta en x-tra sväng....känner mej mer fri då, och fri är mitt bästa!   

Så är jag ju en rastlös själ !     

I morgon efter fm passet på Hällen (gäsp).....Blir det ut å kuta igen   hade bokat 90 min spinning , men nä kan inte träna inne i så fint väder.....ska ju bli toppen väder i morgon också. 

På tisdag måste jag fixa bromsbytar tid till bilen......Hej Mekonomen !  3-3500 tusen hejsvejs....Å på tisdag kommer min nya Camelback   !   lite pengar till hejsvejs....

 ................sen är det raka vägen mot nästa helg och mer trampande i löparskorna !    Kärlek   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...