Efter en sömnlösnatt .....va humöret inte på topp ! och jag var tvungen att vänta 2 timmar på att få mjölk .....jäkla problem....   , jag va alldeles var trött och lat i går kväll, kunde ha masat mej ner till Matöppet då ju....

ja, ja fick väl städa lite ist......

Köpte färska grova frallor och vanilj kesella, mjölk....vilken god och MÄTTANDE frukost det blev !

Sen åkte jag till Ryssbergen, började med att gå uppför backen, sen sprang jag in på milspåret, det var bitvis härligt apgeggigt  , finns ju stigar som folk trampat upp som går runt om .....men va fan jag forcerar bara rakt igenom!!!  gör inget när jag har så bra skor , Salomon Speed Cross.  

Underbart att springa där alldeles själv i skogen , bara fåglarna kvittrar.......älskar springet i skogen   det dåliga humöret försvann. Tyckte nog att det efter ett par jobbigaandnings km att det gick bättre sen......eller så va det för att det inte gick att springa så fort, milspåret är eftersatt,mycket som ligger över stigen och mkt rötter o sten. Avslutade med ett neråupp spring i backen...nja nde flåsa på lite bättre....blev inte stopp iaf . Å INGA ormar idag !! inte ens i skogen på de varma stenhällarna.....

Resterna av kinamaten sen blev det solstolen......som sagt alldeles för länge....sov ljuvligt gott ienåenhalv timme , tror jag vaknade av att  snarkade.....  var iaf helt torr i halsen..

Kollade läget för Vickan som va och sprang SM 100 km.  Mumsade lite vaniljkesella och hallon, sen ner till P&T, körde styrka i en timme, helt själv på slutet......

I med mer energi,för i morgon ska det kutas igen.  Om det funkar , längre än i dag .

Ska kolla vad vattentempen är på em........usch det får inte vara för kallt....då blir jag "chicken"......