Efter en sömnlösnatt .....va humöret inte på topp ! och jag var tvungen att vänta 2 timmar på att få mjölk .....jäkla problem....   , jag va alldeles var trött och lat i går kväll, kunde ha masat mej ner till Matöppet då ju....

ja, ja fick väl städa lite ist......

Köpte färska grova frallor och vanilj kesella, mjölk....vilken god och MÄTTANDE frukost det blev !

Sen åkte jag till Ryssbergen, började med att gå uppför backen, sen sprang jag in på milspåret, det var bitvis härligt apgeggigt  , finns ju stigar som folk trampat upp som går runt om .....men va fan jag forcerar bara rakt igenom!!!  gör inget när jag har så bra skor , Salomon Speed Cross.  

Underbart att springa där alldeles själv i skogen , bara fåglarna kvittrar.......älskar springet i skogen   det dåliga humöret försvann. Tyckte nog att det efter ett par jobbigaandnings km att det gick bättre sen......eller så va det för att det inte gick att springa så fort, milspåret är eftersatt,mycket som ligger över stigen och mkt rötter o sten. Avslutade med ett neråupp spring i backen...nja nde flåsa på lite bättre....blev inte stopp iaf . Å INGA ormar idag !! inte ens i skogen på de varma stenhällarna.....

Resterna av kinamaten sen blev det solstolen......som sagt alldeles för länge....sov ljuvligt gott ienåenhalv timme , tror jag vaknade av att  snarkade.....  var iaf helt torr i halsen..

Kollade läget för Vickan som va och sprang SM 100 km.  Mumsade lite vaniljkesella och hallon, sen ner till P&T, körde styrka i en timme, helt själv på slutet......

I med mer energi,för i morgon ska det kutas igen.  Om det funkar , längre än i dag .

Ska kolla vad vattentempen är på em........usch det får inte vara för kallt....då blir jag "chicken"......

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...