Då måste jag hitta tillbaka till focus allsidig träning, när jag va på EL sist.....har jag ingen aning om , och det var ju vktigt för mej och min kropp, men maj är en slitig månad 1000 saker händer på en gång....

Ons-söndag  bjuder på mycket rolig träning.....då ska hela kroppen få sig en riktigt omgång...backe och intervaller på cykel och löp !!  .jag har ju jättebra övningar att göra hemma , jag gör 3 av 7 bra !!   slarvigt eller bättre än inget??    Jag måste iaf ut på Sörmlandsleden en sväng , rekreation   

I morrn är det Vårruset , som jag aldrig mer skulle springa, men jag ska åka med mina trevliga kamrater på jobbet....då blev det OK igen ! 

Onsdag börjar med sovmorgon....jo jag vet , jag är säkert uppe med tuppen ...men jag behöver inte passa någon jobb tid iaf. 

På lördag ska jag iväg och fira Lotta -Humlan som blir 50 år ! det ska bli jätteskojigt!  På söndag kanske Roger  min gamla klubbis från SLDK kommer och cyklar med oss !  hoppas syrran hänger på nått pass oxå.

                                           SOV GOTT ALLA !    härligt att höra fåglarna kvittra igen i

                             morgonbitti !  känna alla underbara dofter.....njut!