Då måste jag hitta tillbaka till focus allsidig träning, när jag va på EL sist.....har jag ingen aning om , och det var ju vktigt för mej och min kropp, men maj är en slitig månad 1000 saker händer på en gång....

Ons-söndag  bjuder på mycket rolig träning.....då ska hela kroppen få sig en riktigt omgång...backe och intervaller på cykel och löp !!  .jag har ju jättebra övningar att göra hemma , jag gör 3 av 7 bra !!   slarvigt eller bättre än inget??    Jag måste iaf ut på Sörmlandsleden en sväng , rekreation   

I morrn är det Vårruset , som jag aldrig mer skulle springa, men jag ska åka med mina trevliga kamrater på jobbet....då blev det OK igen ! 

Onsdag börjar med sovmorgon....jo jag vet , jag är säkert uppe med tuppen ...men jag behöver inte passa någon jobb tid iaf. 

På lördag ska jag iväg och fira Lotta -Humlan som blir 50 år ! det ska bli jätteskojigt!  På söndag kanske Roger  min gamla klubbis från SLDK kommer och cyklar med oss !  hoppas syrran hänger på nått pass oxå.

                                           SOV GOTT ALLA !    härligt att höra fåglarna kvittra igen i

                             morgonbitti !  känna alla underbara dofter.....njut!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...