Jag var bra seg i benen idag, efter gårdagens superbra intervallpass  .

hade en väldigt bra em på jobbet, vi grillade mashmallows......och jag fick bara lukta på alla .....doftade ljuvligt!

Men jag vill inte förlora mot Syrran     .

Det var iaf uppskattat, alla mumsade glatt i sig både 3, 5, 7 styckna......

Ljust och skönt nu på eftermiddagarna.

Sen hem ...ÅÅÅåååå idag kom mina Jayb Birds, sen skulle jag fixa till dom så då funkade......fastnade på en kod som skulle knappas in.....va fanfan...hittade inte var ????   rök ur öronen på mej....sen tänkte jag äh va fan.....jag sätter på blåtuten , så får jag se vad som händer ..PLOPP  så hoppade lurarna igång....behövdes ingen jävla kod !!!  .  Pust !  då kunde jag med ro ge mej iväg och springa min runda , med risk för att benen skulle vara sega och slitna...men va tusan de trippade iväg så snällt och lätt !!! Jippie !   tack kroppen för att jag ser resultat av min träning !   Känns så himla bra    7.8 km  på väldigt lätta ben....runt om Oxelösund, tycker det är så skönt att snön är borta, höra gruset knastra unnder dojjerna, känna vårdoften , fåglarna som kvittrar..ljuset på em ...ja att vi är på väg mot våren.....livet. Alla spännade saker jag ska göra, Schövde 6h, Portugal, Lida Ultra, Mora resan när vi ska springa från Evetsberg till Mora....halva sträckan, får gåshud av tanken !  så kul !

Kolmårdstrailen.......alla långa pass jag ska njuta av....alla intervaller som ska igenomföras...TNT-passen styrkepassen , MÅLET den 23/8..... har ett fint år framför mej.     Hugs

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...