Börjar med det tråkigaste av allt denna dag : Min vän Lena är borta.  

Triathlon stjärnan , glada, positiva, energiska, sockerråttan Lena ! alltid glad. Förolyckades i går vid cykelträningen.

  .

Jag började min dag med ett pass på gymmet, sen som igår mellis och iväg med löparskorna. Hade bestämt mej för ett backigt pass, då passar Jogersö perfekt ! fläktade skönt , en annan typ av vind idag. Utsikten sprang jag förbi ett par gånger stannar och tittar och njuter en stund, vackra Oxelösund. Kände mej lika stark som som igår. Knatade ihop 8.3 km cyklade hem och slängde mej solstolen.......å där fastnade jag, tills det va dax att fixa iordning sig för ett besök på Skärgårdsvåfflan, fy tusan så gott !!  glass jordgubbar passion som grund , sen lade jag till melon och ahlgrensbilar.......ljuvligt gott !!  Hugo tog våffla med bla nutella, Peter åt en matvåffla kycklingbaconröra.....tyvärr kommer jag inte ihåg vad du åt Sussie   ...våffla glass , jorgubbar...choklad ?.....du glömde iaf lakritsbilarna...

Sörplade kaffe på Styrbord, sen jonnade jag hem. Tack fina vännerna för idag.  Fantastisk 17 juli, för många herrans år sedan gifte jag mej i Berlin den här dagen -97.        

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...