Var hos min riktiga kiropraktor ....han undrade vad jag gjort??    yogat !  alla vridningar var inte alls bra för mej och mina skavanker......yoga gärna, men inga vridningar ! rena katastrofen för dej !     OK !

Hörde mej för , Yinyogan är vridfri, det blir bra. när den börjar i mars.

Idag fick jag hastigt komma på spirometri, bra inandning men svårt att få ut luften.....ska få långtidsverkande astmamedicin. Fick prova någon som va dunder bra....blev alldeles varm och pigg , då förstod jag att min inte är tillräcklig alltså min Bricanyl, min Alvesco är bra !

 Åkte förbi nya Mekonomen på vägen hem för att få en ny glödlampa på höger fram, det slutade med att jag också beställde service , för det var tydligen dax.....sa han  tjoflöjt där ryker 4500 kr.....

Ja, ja så är det att ha bil.

Sörpla kaffe när jag om hem, sen på med löparkläderna ! härligt att springa barmark, höra grusknastret...ana våren....ja, precis ana våren, det är så härligt !  lilla gula fågeln kvittrar vid köksfönsret på mornarna....snart sitter han på balkongkanten och kvittrar det gör han varje år.....förra året kom lilla gulabebis fågeln med in på ballan  

Portis-Patrik lyfte på brevlåde locket i morse och konstaterade : ingen semla.....ha ! ha ! du får en nästa vecka !!

Mittiveckan redan i morgon..........sjukt sugen på att springa i morgon !   6+ o   .....  

Längtar ut på Sörmlandsleden !!  i helgen blir det spring där.....ska simma i helgen igen, dissade det i lördags  .