Lousie begravdes i måndags.

Jag va sliten benen efter helgen träning så jag "gjorde ingeting" i träningsväg .

Var hos Lena på tisdagen för att kolla upp min stabilitet i höften och min fot träning, hon va nöjd o jag glad !

Mitt PT-pass senare va rena rama energi boosten   , helt hög när jag skulle cykla hem.....borde ha varit matt o trött...!  

Åsa och jag  klämde några km på onsdags kvällen, när jag skulle sova så kände jag mej inte riktigt "frisk"....vaknade trött på torsdagen .....efter lunch brakade det loss, jag frös, och hade ont i hela kroppen...ville bara lägga mej ner och sova....avbokade mina dubbel pass spinning, i med alvedon, strepsils......å jag som sett framemot ett långpass på fredagen i skogen, jag slutade ju förtusan tidigt!   med det blev inget, även om jag mådde lite bättre .....bläääää

så det blev en promenad , varmt ute och fåglarna kvittrade....typ vår.

Helgen har tillbringats i promenadens tecken    alldeles lagom så inte bacillerna fått fäste   

Men nu är jag redo för en ny träningsvecka!!

Så här blev träningsveckan 46.

Måndag: cykel jobb tor 22km

Tisdag: cykel jobb tor 22 km, PT-pass 1 H.

Onsdag: löp 7.5 km

Torsdag: baciller

Fredag: baciller, promenad 1 H

Lördag: löp 4.5 km, promenad 12 km med Sussie

Söndag: promenad 9.6 km med Sussie, prom med syster 5.6 km.

    TRÄNA ALDRIG MED ONT I HALSEN    ta en promenad ist så länge.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...