Efter en härlig morgonpromenad, en smaskig frukost !

Mot gymet , bålträning, men jag var så sugen på att springa så jag hastade lite .....

Ställde bilen vid Toyota, Högbrunn, sprang sen ut mot "gamlagaragen" ut mot Kungsladugården...över kornfälten, vilken njutningfull runda..bestämde mej för springa till gran häcken i Bergshammar.....allt funkade så bra idag och det gjorde mej så upprymd.....PANG .  ...så ligger jag på marken och krälar....Shit vad hände ??? har tagit emot mej med höger sida...tydligen , för det är där jag har ont!!    tog en stund innan jag kom upp....hamnade tackolov mest på gräset i dikeskanten, inte på den steniga vägen.  Stapplar upp igen, och kutar vidare.....Usch vad ont jag har...men bilen står i stan och jag är 4 km utanför...  

Hem och i med alvedon....lade mej i soffan, somnade en stund, skönt kroppen fick varva ner....

Det kom ett sött kort från en nöjd resenär idag . 

em blev en skön massage stund, Hasse-Humlan fixade det, rumpa-rygg .

Satsar på ett löp i morrn då iaf.....hjälm, knä, armskydd......alles på ! 

Nej, jag får känna efter i morgon hur det känns, mör nu !  syns inget särskilt men är öm.

Mitt liv som 50-åring har varit trubbel fyllt !  har inte varit något bra år, utom ett fåtal saker...

Hänt så konstiga saker....hela året.

                     Augusti redan i morgon....  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...