33.8 km löp, 22,1 k terräng, 11.7 asfalt /grus. Syftet har varit att träna benen till uthållighet igen...jag har låtit tiden rulla iväg , utan att haft km -tider i huvvet, nej det va focus på benen.....huvvet hade så fina o vackra vyer att titta på så det blev aldrig jobbigt. Jag har mumsat blåbär...tagit fina blder...tankar har fått sväva fritt...har varit så nöjd över att äntligen kunna ge mej ut obehindrad av tid. Jag har känt mej så fri .......

Roligt att springa till Josse o Nisse igår.....trodde jag skulle få tråkigt , sitta och vänta medans hon körde barnen....

Där kom Gudrun....å Åsa från mitt gamla jobb, Janne o Lillian...mycket prat blev det ! Lånade pengar av Josse till 2 korv me brö....sen va det bara att springa tillbaka, hamnade i ett saglikt vacker vigsel...efter att jag lugnat ner mej ...och att jag fattade att det var brudgummen , som försökte prata lugnt o sansat med mej.....jag va UPPRÖRD över att min lilla bil va så inihelvete inparkerad.....när han säger - du får gärna vara med på vigseln , så flyttar vi bilarna direkt efter....VA VIGSEL......då tittar jag som först på honom.....PLING!  JAHA ....Ni ska vigas..NU ??   sen har jag fattat .....självklart väntar jag . - kom med ner och va med.....! säger han igen....jag sätter mej på en sten en bit i från hela stora sällskapet ....och det var det vackraste talet jag någonsin hört, vilken otrolig vacker röst han hade som talade............och brudparet stod med ryggen mot en spegelblank Gälkhytta !!!   så vackert !  

Efter 20 min , kunde jag ta min bil och åka därifrån. 

Idag blev det också en vacker tur. Först in med bussen till gymet  Jamen då har jag ju vilat benen lite iaf...  

50 min bål träning, sen på med camelbaken och bara att springa hem, trodde jag skulle va lite stum i benen....men nä , så jag kutade på.....Arnöleden, sen vek jag av vid Flättna-Grindstugan över till Stjärnholm....underbart vackert

doftade häst....  ...fick en trötthetskänsla vid vid kolonierna/järnvägsövergången......då sega benen....

Hej !!! tjoar en snygging-cyklist   ........han är mums ;).....Hej !  så sprack trötthets bubblan.....

11.7 km tja nöjd är jag.

Hade bestämt att beta av "attgöralistan" idag.....att slappa/snarka i solstolen stod nog inte med....men så blir det  I morgon är det Disa dag, hämtar henne på fritids  

Sen är det träningsdax igen...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...