33.8 km löp, 22,1 k terräng, 11.7 asfalt /grus. Syftet har varit att träna benen till uthållighet igen...jag har låtit tiden rulla iväg , utan att haft km -tider i huvvet, nej det va focus på benen.....huvvet hade så fina o vackra vyer att titta på så det blev aldrig jobbigt. Jag har mumsat blåbär...tagit fina blder...tankar har fått sväva fritt...har varit så nöjd över att äntligen kunna ge mej ut obehindrad av tid. Jag har känt mej så fri .......

Roligt att springa till Josse o Nisse igår.....trodde jag skulle få tråkigt , sitta och vänta medans hon körde barnen....

Där kom Gudrun....å Åsa från mitt gamla jobb, Janne o Lillian...mycket prat blev det ! Lånade pengar av Josse till 2 korv me brö....sen va det bara att springa tillbaka, hamnade i ett saglikt vacker vigsel...efter att jag lugnat ner mej ...och att jag fattade att det var brudgummen , som försökte prata lugnt o sansat med mej.....jag va UPPRÖRD över att min lilla bil va så inihelvete inparkerad.....när han säger - du får gärna vara med på vigseln , så flyttar vi bilarna direkt efter....VA VIGSEL......då tittar jag som först på honom.....PLING!  JAHA ....Ni ska vigas..NU ??   sen har jag fattat .....självklart väntar jag . - kom med ner och va med.....! säger han igen....jag sätter mej på en sten en bit i från hela stora sällskapet ....och det var det vackraste talet jag någonsin hört, vilken otrolig vacker röst han hade som talade............och brudparet stod med ryggen mot en spegelblank Gälkhytta !!!   så vackert !  

Efter 20 min , kunde jag ta min bil och åka därifrån. 

Idag blev det också en vacker tur. Först in med bussen till gymet  Jamen då har jag ju vilat benen lite iaf...  

50 min bål träning, sen på med camelbaken och bara att springa hem, trodde jag skulle va lite stum i benen....men nä , så jag kutade på.....Arnöleden, sen vek jag av vid Flättna-Grindstugan över till Stjärnholm....underbart vackert

doftade häst....  ...fick en trötthetskänsla vid vid kolonierna/järnvägsövergången......då sega benen....

Hej !!! tjoar en snygging-cyklist   ........han är mums ;).....Hej !  så sprack trötthets bubblan.....

11.7 km tja nöjd är jag.

Hade bestämt att beta av "attgöralistan" idag.....att slappa/snarka i solstolen stod nog inte med....men så blir det  I morgon är det Disa dag, hämtar henne på fritids  

Sen är det träningsdax igen...