Ifredags slutade jag 14.00 och givetvis ville jag ut och springa , det blev Sörmlandsleden, från Fada. Sen tänkte jag springa ner till Ista och titta på Josses nya bil......sprang en sisodär 1.3 km , ringde för att kolla om hon va i stallet...ja, kom mamma säger hon glatt!  precis när jag lagt ner mobilen i vätskebältet och vänder upp huvet , möts jag av en stor jävla kacklade fågel HELVETE en TJÄDER på taskigt humör......kändes som om jag fått en knytnäve imagen....hjälp!!!!  sliter upp telefonen igen tar 2 snabba bilder sen ringer jag upp Josse igen.....HJÄLP jag blir jagad av en TJÄDERHANE.......VA?????   mamma vad händer ???   jag har aldrig sprungit 1.3 km terräng så ini helvete fort...men Josse kvar i luren ...lika skärrad som jag......och tjäderhanen flaxade efter mej......vrålkacklande !!!!!

Jag har sprungit i skogen i 25 år och aldrig träffat på någon jag behövt springa ifrån......har aldrig blivit skrämd av något !!    Kastar mej i i bilen....ingen tjäder i sikte.....åker till Ista och Josse, dom fick sig ett gott skratt !!  Josse tyckte att jag flåsade så dant i luren.....ja vad trodde hon....jag sprang ju för livet !!!!  

Sen åkte jag till ett annat ställe för att springa nån km , men jag hade kommit av mej totalt !  tog mej iaf till P&T

körde ett riktigt bra styrkepass.

   när jag vaknade på lördagen, så på med camelbaken och iväg.Fantastisk runda i sen sommar sol.....värme....tacksam för varje sådan dag .  14.1 km lagom med tanke på att jag ska skutta runt i Berlin nästa helg.  Zandra är i Oslo och springer mara på sin rekord tid 4.13 !!  jag blir så glad för henne tid !

Vickan kutade bra på Strängnäsmilen !!  

Söndag dagen D.....Superredo kl 9.00  blink sa det....rasslar med tangenterna o iväg......9.00 kom bekräftelsen , jag hade fått en plats till UltraVasan 90 km......satan vad snabb jag va !!    och jäkla lycklig över platsen   .

Sen masar jag mej ner till P&T och kör ett bra styrkepass , mycket mage o rygg , provar också axelmaskinen, fy tusan vad jag är klen i axlarna...kunde nästan inte läga på nått.....fniss....tog i som tusan....ja ja nått att jobba på då. Avslutade med rodd.   Sen har jag bara njutit av att ha ett nytt maffigt mål att jobb mot ! Livet är nu......

NIO MIL......ja herrejisses !!   Stark-stabil-uthållig   Jorå det ska gå ! 

 

Vickan

22 september 2013 20:48

Jepp Heike! Det gick ju bra i Strängnäs. Nytt pers till 44.37...men framför allt en 2:a plats. 4:e pallplatsen i år. Ett ok facit.
Glöm inte att träna mycket bål inför ultravasan...du vet dom där små inre.... :)

Heike Emmrich

23 september 2013 20:45

Nej jag ska aldrig glömma dom små inre :)
Känner mej så taggad
Du är inspirerande !

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...