Ett helt gäng glada tjejer kom och sprang! Tusan vad kul !  Lite på gula slingan, sen ut i bara obanad mark, upp för berg o ner för berg ..o upp igen !  ibland blev vi lite spridda , de kreativa tjejrna ställde sig då i plankan och väntade ....  

Helt underbart !  vi sprang 4.5 km på 43 min , jag höll enligt min gps ett väldigt lugnt och jämnt tempo. Så var det ju också planerat. Hade ett simpass i kroppen ,men det kändes inte förrän jag kom hem .....jag va så himla trött i morse, så jag somnade till 3 milen.

Sussie och jag tog en promenad på em , underbart vackert. Vi gick förbi kanotklubben , där gav sig 2 kanotister iväg , gled bara helt sakta ut mot horisonten.....å så vackert .

Ikväll blir det , han Mums, Mello och popcorn   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...