och är träningen i Nyköping ex spinningen, då är det bara att cykla dit. Så det blir 26 km cykling utöver de 2 passen. Försöker trycka in endel av det jag missade förra veckan, nu när skavankerna är ok igen. Idag på spinningen, tog jag i utav helvete för att komma upp i rätt rpm....men benen dog bara mer ist  funkade bättre att sitta och cykla än stå idag, konstigt det brukar alltid vara tvärtom. 

Tänkte se solnedgången från Stenvik, men efter lite mat hamnade jag på balkongen och där sitter jag.

Ja, så här ser den ut från balkongen, häftigt med molnen. 

All träning gör att jag sover väldigt bra om nätterna, dock vaknar jag med tuppen. Idag for jag ner och morgonbadade. Simmade lite så där i soluppgången...hmmmm vilken fin start på dagen. 17 grader undra om det över huvudtaget kommer bli så mycket varmare i vattnet.  Käkade frukost, sen i väg till V Femöre idag var det superskönt ! knappt någon vind. Wadell-Ekberg och Thomsen var där. Blev lite snack, sen somnade jag.....det var så varmt och skönt idag   . 14 grader i vattnet där ute, snabbt dopp ! 

I morgon är det bokat Core på kvällen, innan ska väl benen ha fått sig en omgång till.......

I morgon fyller min dotter år, tjugonio   .

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...