och är träningen i Nyköping ex spinningen, då är det bara att cykla dit. Så det blir 26 km cykling utöver de 2 passen. Försöker trycka in endel av det jag missade förra veckan, nu när skavankerna är ok igen. Idag på spinningen, tog jag i utav helvete för att komma upp i rätt rpm....men benen dog bara mer ist  funkade bättre att sitta och cykla än stå idag, konstigt det brukar alltid vara tvärtom. 

Tänkte se solnedgången från Stenvik, men efter lite mat hamnade jag på balkongen och där sitter jag.

Ja, så här ser den ut från balkongen, häftigt med molnen. 

All träning gör att jag sover väldigt bra om nätterna, dock vaknar jag med tuppen. Idag for jag ner och morgonbadade. Simmade lite så där i soluppgången...hmmmm vilken fin start på dagen. 17 grader undra om det över huvudtaget kommer bli så mycket varmare i vattnet.  Käkade frukost, sen i väg till V Femöre idag var det superskönt ! knappt någon vind. Wadell-Ekberg och Thomsen var där. Blev lite snack, sen somnade jag.....det var så varmt och skönt idag   . 14 grader i vattnet där ute, snabbt dopp ! 

I morgon är det bokat Core på kvällen, innan ska väl benen ha fått sig en omgång till.......

I morgon fyller min dotter år, tjugonio   .