Vilken jättebra och rolig, inspirerande föreläsning ! jag skrattade så tårarna rann....svårt att hejda sig..bara bubblade skratt hela tiden . Manuel pratade Kultur, Komunikation, kvinna/man. Sen drog Eva och ag till Skärgårdsvåfflan, ÄNTLIGEN ! 

Den med melon var min ....satt där på en berghäll och smaskade. Det var den största portion "mat" jag äter sen magsjukan.....och jag blev tvärmätt och väldigt varmt, det blev väldigt mycket socker för mitt annars sparsamma socker intag. Fick vänta en stund innan jag kunde ge mej iväg på en löprunda  

Stuffade runt på Ryssis en stund.....mitt inne skogen kommer jag på....dom hade ju sett en björn, och vargen hade ju dödat över 60 får häromdagen.....dock en bit härifrån, men dom finns i närheten......höll på att få spatt, men så fick jag resonera mej mej själv, slappna av och spring !  Direkt efter springet åker jag till gymet och kör ett pass Core. Och kör rehab för mina gnisslande knän, har ju kört mycket asfalt ett tag och då kan dom börja streta.....så har jag sprungit mycket ett tag utan att cykla och utan att köra core......  då blir det så här ! Men jag tar nya tag.

Har haft en diskussion med mej själv om hur jag ska göra, avbryta semestern en vecka tidigare eller betala tillbaka sempengar sen.....då jag inte har de semesterdagarna nu när jag slutar redan 7/8....men att jobba med förskole barn en vecka till än den jag måste hägrar inte, byta blöjor , nej tack ! tur att det är min första och sista gång ! Så jag betalar hellre tillbaka ....för jag vill vara ledig. Så jag får snåla med utsvävningarna typ Skövde kan ryka, Absolut inte Linde !  

Härligt att sitta på balkongen i solen tills nu.

                                 Varje gång jag tänker på att jag ska ha idrott i höst, pirrar det i magen.....  

                                  Eleverna ska få göra så många roliga saker....jag ska göra allt för att ge dom lustfyllda

                                  lektioner. Klass eleverna  vill jag också ge det bästa.

En dag full av "att göra saker" ....Började med att fånga upp chefen, för att skriva min uppsägning. - dom papprena är slut , säger han   ......Har du bestämt dej alldeles säkert.... -JA!

Så till sist blev dom där papprena klara. Jag slutar den 7 /8, eller typ när jag går på semester fredagen v.29

Så jag ska bara jobba på Peteslund 3 veckor till efter den här semesterveckan.

Men jag känner mej rent ut skittaggad för mitt nya . Har nog halva idrotts terminen färdig i huvudet redan  .

Undervisa det är ju det jag vill.

Fixade till bilen lite också , tvättade och dammsög den, sen till besiktningen. Man fick skicka sms och tala om att man kommit , så fick man ett tillbaka när det var dags att åka in. Modernt ! Fick blankt papper, han va lite rolig karln som kollade min bil...han tyckte bilen var i samma fina skick (vältränad) som jag.  Log bara   snällt tillbaka.

Sörpla lite kaffe i solstolen, sen började det rycka i benen , hade ju bara kört ett styrkepass på fm , dags att springa !!

Guda skönt ute...förbi Stenvik bort mot Jogersö runt här å där, sen tillbaka samma väg längst med vattnet, stannade och pratade med Lena vid Stenvik. 

Tjhooo det var den dagen   

I morgon lär det regna igen......tänkte hinna springa innan, får se om jag vaknar tidigt. Sen blir det gymet. Den där jäkla Coren ska tuktas.  Ska kolla om det är någon bra instruktör på spinningen i morgon.

- va ? jobba ?? tänkte jag .....är det inte midsommar...har inte jag semester , har jag försovit mej ???  vilket jobb är det som ringer..???   millioner tankar for runt i skallen på mej....-Ähhhhh...jag kommer !! Sen fick jag snällt tala om vilken dag det var , check för att kolla om jag var vaken     ...Öööööhhhh.- typ söndag !

Sen vispade jag runt ett tag i lägenheten.....när jag kommer till bilen får jag känslan - har jag drömt eller ringde dom verkligen ? kollar mobilen - jo Hällen har ringt!

Sitter mest vak hela dagen , hinner snabbt på stående fot sörpla i mej den lilla yogurten jag fick med mej och en kopp kaffe till frukost.....sen blev det inge mer rast, hade ju typ ändå ingen matlåda med mej.....kurrimagen ! 15.00 var dagen slut och jag också.....trött snarkar jag i solstolen efter en kopp kaffe....sen var jag ännu hungrigare, fixar god kycklingrätt med annanas,  banan och curry.

  Sen blev det en långpromenad, bla Femöre och Skärgårdsvåfflan. Var inne och tittade på Håkan Aggeroths fina Oxelösunds bilder. Åt ingen våffla, vågar mej faktiskt inte på så mycket mat på en gång än.  Satt längst ute på ett skär och njöt i solen en stund. Går tillbaka i veckan och smaskar på en våffla.

Ett utmärkt utflyktsmål ! Otroligt vacker miljö runt omkring , man kan sitta inne,  ute, eller på en berghäll, bada och sola.....Kommer i håg när Tessa och jag tog några Utefritidsbarn och gick s-leden dit, vi badade och åt våffla , vilken härlig dag vi hade !

Semester i morgon. Blir en sväng förbi jobbet, besikta bilen ! springa och gym står och på agendan.

Kunde sova hela natten utan magknip. Alltså utvilad o pigg. Så nu är väl skiten helt utrensad ut kroppen.

Togen promenad till gymet, körde i 50 min , sen tog jag en lätt löprunda hem , dock inte rak vägen som är 780 m ...

Marie undrade om jag ville jobba 15-21 ? självklart ville jag det !!

Har fått i mej mycket mer mat idag, Kände mej annars nästan lite äcklad av mat doft......och inte särskilt hungrig.

I går efter löprundan , var jag tvungen att lägga mej att vila....det behövde jag inte idag.

Härligt !!  Skönt att veta att jag har semester nästa vecka och är redo för en massa träning igen .

Och när man tänker efter har jag inte såååå långt kvar tills jag byter jobb.  Jag kommer att jobba med 2 killar . Fredrik på idrotten och Noha i klass, gillar att jobba med killar de är så okomplicerade, lite mer raka .....säg som det är sen är det bra......!

Det ska också bli kul att börja plugga lite så där lagom....Camilla o Jag.

Så mycket nu som ska bli kul   

                                                  
                 vore också kul ....

Kändes som om jag varit på fest igår.....sov inte många timmar inatt, låg bara och snurra. Det var varmt !!

gick upp vid 6 tiden och åt frukost, sen somnade jag en timme....rugguggle väder ute så det blev städa och tvätta , lagade god kycklingrätt   . Fortfarande med nöjd känsla gav jag mej ut på ett spring straxt efer lunch. träffade på Petra , min bästis i tonåren. Tänk vad härligt att bara liksom prata vidare.......

ZZzzzzzz lite i soltolen sen......pigg igen tog jag en promenad , stannade till vid Stenvik, satt där och njöt ,    

vackert när den glittrar så fint ivattnet.

Studiedag i morgon , börjar med en föreläsning. Sen är det bara jobb tisdag onsdag. Sen är det semester, då kan jag sitta uppe länge och murvla och springa hela dagarna   .

Hämtade upp Vickan i Vingåker, sen upp mot Karlstad. Varmt men ingen gassande sol. Ett otroligt trevlig lopp !! fin bana och mycket folk som hejade . Jag hade ingen svacka, har ju haft lite känningar av svårt att "få luft" men har varit x-tra noga med medicineringen. Behöver piller/spray hitådit för att må bra i andningen så här års.....

Jag hade en jämnt och bra tempo, det var otroligt trångt de första km.....fick stuffa lite då...va rädd att skogslöpningen skulle påverka mej mycket, tycker själv att jag blivit långsam. MEN faktiskt starkare ibenen av att springa stig/skog. Ja, hela loppet va så bra , kom i mål avslappnad och fin ! 1.02.46 blev min tid. Nöjd .  

Sen väntade jag in Vickan som sprang 21 km , hon kom åtta med ett pers igen. 

Det var 4 400 startande.

Sen blev det dusch , resten av frallan....

Sen kom vi till det där fördömda Örerbro....Vi (jag) kör alltid fel där , ja, ja , vi snurrade där idag också likaså när vi var i Lindesberg förra sommaren.......Vi skyller på den konstiga skyltningen !!    för vi kan läsa kartan....och vi babblar inte så vi kör bort oss..näääääää..

Tack Victoria för en trevlig och rolig springdag !    Nästa gång far vi till Lindesberg 18 juli.

soltstolen och jag   .

Jag och Nazila hade 2 barn till frukost idag. Vi hade en fin skolavslutning, innan dess hade jag ett samtal med min chef.

Så kunde min hjärna slappna av lite......

Efter  avslutningen , åt vi smörgåstårta . Sen åkte jag hem och gosade ner mej i solstolen...11.30.....och där låg jag i timmar.   

Vid femtiden tog jag en promenad runt Femöre, mötte Magnus Wessman vid Stenvik, vi pratade en lång stund. Gick vidare till badet , då hör jag - titta där är Heike!!!!  kom ! det var 3 av mina fritidsbarn . Satt en stund och tittade på när de badade, en pappa Tony var med också.  Hem och ladda med mat inför lördagen...ja jag behöver ju inte ladda så mycket, ska ju bara springa milen ska bara vara kul i morgon ! men Vickan måste vinna ....  hon är i en annan fas än mej . Karlstad är min födelsestad.

Kollade upp min besiktningstid 22/6 15.40 , bäst att skriva ner det , så jag inte glömmer det igen......

Är det ingen som har en spänande bok att låna mej ....kriminalare !  

Å nu kom den igen , INGO reklamen , älskar den ! 

Hoppas det varma sköna vädret håller i sig nu. Nästa v är det bara 3 arbetsdagar för mej. Måndag är studiedag.

Nyköpings kommun sökte ju tim vik över sommaren , har fortfarande inte fått nått anställningsintyg......undra vad dom håller på med, hade ju tänkt jobba midsommar. Men snart säger jag ju HEJ Hällen igen !   

                       Livet blir det man gör det till. Livet är ständigt föränderligt. Livet är spännande., om man vågar.....

Har varit och tittat på ett gäng elever som körde race med sina bilar de byggt i slöjden. WoW vilka bilar , de gick på batteri......

Så här såg en ut !  Varit hos Lisa på Herrhagen och lämnat krimibok, hade precis läst färdigt Emelie Schepps nya Vita spår.

Fixat så att bilen är besiktnings klar....men är inte riktigt säker på att jag kommer ihåg datum o tid, försökte ringa OPUS , men det var en himla kö.....men veckan efter midsommar tror jag det va   

Mys i solstolen.....i dag brassa solen på ordentligt !

Sen senare än jag tänkt mej , hoppade jag i löparskorna. Sprang S-leden ut mot Våtmarken, i härlig sommar värme !!

Stannade till längst ut, satte mej på en klippa vid havet och bara njöt ! så vackert.....mötte inte en enda männsika på min runda där ute....önskade att fler gick ut och njöt av våran härliga natur ! bara sitta där en stund vid havet......det är ju helt fantastiskt   .

Är så nöjd med min dag. 

Tack för allt