heikebiketri

Inlägg publicerade under kategorin Allmänt

Av Heike Emmrich - 19 april 2015 21:46

 

Underbart med vår....men är man allergiker som jag kan det sätta stopp för det man planerat, Åda Wild boar tex...

Kände mej redan ansatt i fredags, men va tusan det har ju varit skit dåligt väder blåst och kallt o regn....Va på Herrhagen i fredags , det va kul ! vi bestämde när vi skulle grilla machmallows......det hade jag ju lovat att vi skulle göra i vår .

Lördag morgon var det bara att inse att det inte sklle funka med en tävling. Plockade fram allt ur förrådet som hade med allergimedicin att göra...å i I MED ALLT !  Ist fick jag dela mörkchocklad med Julia   , helt ok !

Söndag  kändes mycket bättre, bestämde mej för Strandstugeviken -Örstig-Linudden-Branthäll, och upp vid Kompassen. Rundan är ju helt galet vacker....oj vad svanar det var vid Örstigs badet !!..vid 46 var jag tvungen att springa vidare, har aldrig sett så många på samma plats ! Det hade torkat upp rätt bra sen förra gången jag sprang där. Det är så vackert och ljuvligt med våren , knopparna, blommorna fåglarnas drillande....njuter varje varje steg   . Det blev lite över 2 timmar på leden. Vid Kompassen´s lekpark träffade jag elever från Herrhagen, Elin o Freja, vi saknar dej ! varför slutade du ?.......  

Tog gamla grusvägen tillbaka.

Väl hemma igen  blev det mat och solstolen.....ser att björken utanför på gården är alldeles ljusgrön.....fattar varför jag nyser och snörvlar.....

En fröken dag i morgon också, sen är det som vanligt.  Torsdag ska vi till Katrineholm. Kvälls möte på onsdag ,vi ska få reda på våran placering till hösten, hoppas jag gå vidare upp , sen är det brukligt på skolan att gå ner till 6åringarn och börja om , inget jag önskar , så jag får ta ett beslut om jag ska se mej o efter ett annat jobb då...jag är ingen 6-års fröken , jag vill vara det bästa jag är inte av princip placerad på "fel" ställe...å jobb finns det alltid.

Kollade hur många hjul jag hade till min racer....2 fina par iaf, dom ska med och trainern. Nöjer mej med min MT

B så länge , kanske köper jag en ny lättare MTB , min är ju några år gammal.

Jag väntar på svar....fortfarande , men den som väntar på nått gott, ja får alltid vänta för länge   

                       Äre helg snart då ?   



Av Heike Emmrich - 10 april 2015 20:11

Jag har jobbat hela lovet, och det har varit ett sånt bra lov ! I tisdags åkte vi med 30 barn (2-3-4)till kasematterna. Då va ettorna på badet, Ramdalens förskoleklass va hos oss på Peterslund och grillade.

Onsdag: : Utflykt till Danvik med en massa goda frukter, vi såg årets först orm. De stora barnen var alla (12 eller va det 17 st ) på Boda borg de åt där.

Torsdag: en liten grupp åkte till Busiz, de åt lunch på Mc D. På gården målades fia upp , vi fixade med fingervantarna , fina dockor blev det.

Fredag: alla förskolebarnen åkte till Busiz de fick hamburgare till lunch. Fortsatte med fingervantarna, var i skogen plockade vitsippor. Vi tog fram waweboarden , de fick träna inne och ute...Fia spelet blev en succé. Det har varit någon aktivitet pågång varje dag , alla har inte gjort likasamma. Vi har varit "sammanslagna"   mer eller mindre hela tiden. En positiv upplevelse för mej, det har funkat bra, Blev roligt att gå till jobbet varje dag.

Vi har klarat oss bra , utan att springa runt med kaffemuggen i handen.  

Idag stängde jag, sprang en sväng innan jobbet stänger man fredag börjar man inte förrän 10.30 Gick till jobbet, fick sen en skön promenad hem, hade sällskap av Mats en bit. Blev en kaffe på ballkongen, sen handling. Träffade familjen på Ica.

Tidigare i veckan var jag hos Eva på Ljungis och kollade på kartan var vi kunde ha swimbootcamp i sommar.

 

Annelie förstod var det var !.  Ser framemot morgondagens löp med Funnyrunning tjejerna ! Kommer bli det bästa vädret hittils.  Sen ska jag inta solstolen..........

På söndag ska jag ut på äventyr igen .....fan ta er fästingar om ni ska bita på min kropp igen   

Tack för den här jobbveckan , behövde den.


Av Heike Emmrich - 4 april 2015 18:21

Hade tänkt reka läget på Söra-Vittenberg etappen, men va tusan jag kom ut på landsvägen väldigt snabbt och där sprang jag.....när jag sprungit en km , vände jag.....nääääää vilken trist etapp och det va ju inge trail , att springa asfalt , orkade bara inte fortsätta.....

Tog svängen förbi Strandstugevikens rundbana, den var jättehärlig !  här har jag sprungit förut , men nog aldrig så geggig...den ska få torka upp lite , tills jag tar dit FunnyRunning gänget ! det är bara mitten partiet som är så annars är den bara så vacker....stryker förbi vattnet....och härligt mossiga partier.

 

Jag tycker det är fantastiskt fint .

När jag kom till Linudden , var det ett hav av blåsippor, innan dess av vårlök. Härliga doften av stall/häst vid ridskolan. Sen upp bland stugorna och rakt ut i skogen......hittade en stig som ledde ner till parkeringen där bilen stod.

Det blev fläskfile med curry och lite klyftpotatis hemma, sen keso och jordgubbar. Sen var soffan skön......

Väntar på att Jan-E ska höra av , om det blir något Nynäs spring i morgon !?


Av Heike Emmrich - 3 april 2015 21:10

Hade ju tänkt att börja springa från Bråfall såg...... men fy tusan vad vad dåligt markerat !!  jag fick vända tillslut för jag hittade inga markeringar !!  dom som fanns inna va gamla och skavda....    Dåligt , Dåligt !

Åkte ner till Nynäs ist, det som störde mej var att jag inte kunde andas så bra ......tungt, tungt...som inte ville släppa !

Men sträckan var otroligt vacker, allt fanns där , tussilago, blåsippor, vårlök <3

 

Hittade ett skönt ställe att sitta på i solen...mitt på ett berg stod en bänk. Bestämde mej för att vända där....ifall jag skulle bli sämre hade jag ju ingen med mej som kunde hjälpa mej....ingen visste riktigt var jag befann mej.

 

Men jag var nöjd ändå. Man blir så glad  där ute i skogen. I med ny energi, sen blev det en power nap. Sen kom jag på att jag ville reka banan till den 11/4, Sussie kom med   . Babbel och skratt hela tiden , Tack Livet för att jag träffade dej ! jag var sjukt pratsugen....fick ventilera allt   och vi gick och gick, letade o letade....8.2 km blev rundan. Det blir en fin runda den 11/4. Vi bestämde att göra söndagkväll till lördagkväll.....spännande !

Min gamla älskade svärfar Harry ringde och undrade - När kommer du ?  snart.....  

Avslutade den här härliga fredagen med äggmacka och kvarg / jordgubbar .

                                                LIVET , LEV DET .

Av Heike Emmrich - 29 mars 2015 14:42

4 tjejer kom och sprang idag !  Vi skulle göra milspåret .....och ni som brukar cykla eller springa där vet kvaliten på spåret.....+ allt regnande Jisses vad vi vadade i träskpölar , vi klaffsade igenom...inte alla hade gjort det någon gång   ända upp till knäna....någons sko fastnade....9,2 km blev det !

 

Skönt att komma hem sen , duscha varmt. 

Victoria klarade sig in i landslaget i går, otroligt glad att hon lyckades ! som hon har slitigt.

Jag har varit på Peterslund nu i en månad , tiden har gått fort ! i tordags var vi i Eskilstuna på föreläsning, kul !

Vi hunnit ha 2 apt, en fritidsmöte och en planeringsdag. Oxelösund har ingen dålig ekonomi, det märks.

Men jag saknar att ha klass, inte van att bara vara på lektionerna. Har bra och trevliga arbetskamrater, har tom hunnit bekanta mej med Harrys.....någon tittade storögt på mej VA? vet du inte var Harry´s ligger....

Nej .....jag har lagt mitt krut på annat än att veta var krogen ligger   ....men vi hade trevligt vi som va där.

Vet fortfarande inte vad jag ska göra på min semester.....förutom att jag ska springa Lindhe 6h (eller3 h ) Skövde Ultra festival...kanske blir det Ironman Kalmar (som åskådare).....Tänkte om det passar åka till Mora och hälsa på fam Buud.

På påsklovet drar jag till Victoria och tränar på VTC. 

Påskhelgen blev helt oplanerad....WOW...eftersom jag inte får jobba på Hällen, så blir det inget x-tra jobb, Har glömt att tömma mitt skåp kom jag på......men jag vill jobba på Hällen   ...knepigt , knepigt !   What to do ?

                                                  
        VÅGA LIVET




Av Heike Emmrich - 22 mars 2015 18:06

Ja, för jag att promt ville byta till sommardäck i torsdags...  ...så jag fick krypa fram bitvis...ja, ja det funkade det också men det släppte lite då och då, för det var rena rama vinterväglaget där solen inte kommit åt. Jag kunde inte parkera vid Gälkhyttedammen parkering utan fick åka till en avfartsväg där snön var borta! och gå tillbaka . Sen tänkte jag att jag tar andra vägen hem .....det kunde verkligen ha slutat rakt ut i skogen........jag blundade och svängde...

Vi var tre som sprang i dag , bra tjejer om kom ! det blev 7.8 km på blandat underlag, mycket snö.

Hem snabbt för att äta och byta kläder , sen till Upperbody , idag va det hårdkörning, är mör. Vi har en fantastisk bra coach !!  hämtade mina nya bh från Newbody...visst är dom fina , nya läckra färger !

 

Jag köper aldrig dyra Casall eller Nike Bh , Newbody är jättebra ! och bara 150 kr st.

I lördags var det näst sista simmet, sen var jag ute och sprang en mil. Blev väldigt få mil sprungna denna vecka...bara 3..ja, så blir det ibland. Vi var på AW i fredags, det var trevligt och god mat. Tror det var Vänsterpartiet som skjutade hem oss sen...  


Älskar att det är sommartid from nästa helg.


Av Heike Emmrich - 8 mars 2015 18:49

Vilken tur att jag fick åka med Jan-E till Skövde. Kände mej helt dränerad på energi efter min första vecka på nya jobbet.  Ställde bilen hos Teta, vid Påljunghage . Tänkte att jag kunde slumra lite på vägen ner, men det var bara jag och Jan-E , (Carina + sambo skulle komma ner senare. ) Så det blev en massa prat o skratt ......hela vägen ner !   

Mötte Victoria när vikom ner, hämtade nrlappen  av Torill . Vi tog en sväng på stan, letade efter något bra ställe att äta på......till slut hamnade vi på Pizzeria bredvid hotellet iaf....hade sällskap av fam Sulonen. Sen "dog" jag mätt och super trött efter att ha öppnat på fritids....

Någon jäkla sol blev det aldrigpå lördagen....Jag o Vickan konstaterade att det inte va överdrivet varmt ute.....så vi släpade med alla möjliga sorters kläder till starten , och ställde ut våra lådor strategiskt.

  

Mer och mer bord md energi kom upp, vi lade beslag på en parksoffa ! Här var det iaf lite lä, men på andra sidan halv storm bitvis....4.38 kom den riktiga dippen , hade ont typ överallt....typiskt brist på energi, men hjärnan fattar inte det på engång så här dax...tog jackan på men och gick ett o ett halvt varv....sen kom jag på tusan jag har ju daddlar med mej...så jag moffade i mej 2 st och väntade på effekten....17.10 sa det tjong i skallen och jag kunde börja springa igen. Hade en jämn dag, sprang i hop 44526 m. Fick glada tillrop a både Torill o Victoria hela loppet....kändes bra    Men mina trailben va rätt slitna,låren stumma....jag som bara sprungit i skogen, startar på ett 6h på asfalt och hård grusväg.......hade lite svårt att gå i trapporna i går kväll.  Vickan hade sina saker uppe hos mej så vi duchade och babblade en stund.... Vi åt middag tillsammans, sen var det prisutdelning , Vickan kom ju 2:a och Torill 3:a , jag har ju så  jäkla bra klubbkompisar ! Jag fick inte ens ett lottat pris ...så Torill gav sitt pris till mej  , en (ljus) stake...det skrattde vi gott åt ! Underbart med alla skratt.......fantastisk helg ! Äntligen är säsongen igång igen, så man får vara med likasinnande igen,   . Vickan åkte hem sen på kvällen, då gick jag upp på rummet och packade och tittade lite på tv, försökte stretcha....aj å aj .....sov gott i natt. Vaknade tidigt av att magen kurrade.....vi hade bestämt att ät frukost vid 8 , sen åka vid 9. Jag var nere vid fukosten vid halv åtta, för jag ville se starten på Vasaloppet.Och Vickan hon körde Vasaloppspinning. Full bil hem , fort gick det att åka hem !!

Vilket underbart väder idag, kunde vi inte  fått lite av det igår !!??  Tog en kopp kaffe sen ville jagut och röra lite på benen, togen en sväng till Eva på Ljungholmen och Femöre, sen hamnade jag i solstolen   .

Benen kanske får springa lite i morgon....

Tack Victoria , Torill och alla andra i Team Ultrasweden för den här helgen .  Tack Jan-E för att du hämtade upp mej !


Av Heike Emmrich - 28 februari 2015 19:16

Ett helt gäng glada tjejer kom och sprang! Tusan vad kul !  Lite på gula slingan, sen ut i bara obanad mark, upp för berg o ner för berg ..o upp igen !  ibland blev vi lite spridda , de kreativa tjejrna ställde sig då i plankan och väntade ....  

 

Helt underbart !  vi sprang 4.5 km på 43 min , jag höll enligt min gps ett väldigt lugnt och jämnt tempo. Så var det ju också planerat. Hade ett simpass i kroppen ,men det kändes inte förrän jag kom hem .....jag va så himla trött i morse, så jag somnade till 3 milen.

Sussie och jag tog en promenad på em , underbart vackert. Vi gick förbi kanotklubben , där gav sig 2 kanotister iväg , gled bara helt sakta ut mot horisonten.....å så vackert .

Ikväll blir det , han Mums, Mello och popcorn   

Presentation

Fråga mig

1 besvarad fråga

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2019
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Heike´s gäster


Ovido - Quiz & Flashcards