Att min form inte är super på topp, vet jag, har misssat mycket träning i nov-dec-jan...syns i träningskalendern och märks i kroppen !  Men det är inget att haka uppsig på utan bara skynda långsamt.....

Så till idag har de jag bestämt mej för att springa lite längre......efter en trevlig Valborg grill fest med mina närmasta o käraste, kände jag mej bakfull när jag vaknade i morse.... nee jag hade inte druckit nån sprit !!  bara icas päron cider....men munnen va som sandpapper....

Letade fram vätskeryggsäcken fyllde den med lite svag energidryck, packade ner en banan , vitargokaka, gel.

Sen bar det av hade en t-shirt på mej som jag snabbt bytte till linne.....jädara i havet vad varmt !  va såå varm. alltså från Östtorp-Fada-svängde av mot Bränn-Ekeby vid korset, in vid Karlsro , där blev det grusväg kändes bra hela tiden, njöt av solen och värmen, gjorde ingetatt jag var själv , hann bena ut både  det ena och andra ! 

Mysigt med vägen genom skogen , förbi Ryssbergen och ner till Bergshammars vägen, sen den den nyasfalterade cykel/gångvägen, allt bara flöt på bra, verkligen långpass fart !  lyckokänsla att det funkade bra i 23km det längsta sen lääänge..... men i morrn bitti vet jag att jag stapplar lite innan jag är igång! för min 5.te korskota(disken) är ju som den är  buktar och stör i hälen....När jag kom hem möttes jag av Flis och Josse. Mysigt!

När de åkte slängde jag mej i solstolen....SNARK ! ....Har det underbart i min stuga,kan sitta ute i solen ända tills den går ner, har em/kvälls sol på framsidan . I morrn måste jag inhandla lite energi (saltfiskar)till lördag, då det blir Tibro 6H, ja ja jag springer så länge jag orkar......ska bli så kul !  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...