Och det har funkat bra !  men inte ska jag springa 8 pass nästa vecka.....jag brukar ligga på 4-5 ,( ibland 6 pass)men jag va så otroligt motiverad och sugen på att kliva över gränserna    och det va lätt att ge sig ut i mörkret, i´m so in lav in my Garmin och min pannenlampe .  Kroppen känns helt ok !  har även gjort mina 3 styrkepass.  Nöjd med att ha pressat mej , även när det varit segt som tusan !  

Så himla mysigt att ge sig ut i mörkret med pannlampan, allt blir så annorlunda spännande !  om jag är rädd att möta "nått otäckt" ???   näääää, då är jag mer rädd för otäcka saker när jag hämtar paket på Esplanaden....... HUA!  Varför måste man supa och knarka så in i helvete där nere...eller överhuvudtaget !

Och där nere springer jag inte......

Nästa helg är det ultraintervaller som gäller...jag hoppar på jippot vid start 9.00 sen kör jag så många jag orkar...

12.00, 15.00, 18.00 och sista är 21.00  man springer alltså en mil vid varje start !   jippot börjar vid midnatt 00.00 , 03.00, 06.00 , men då tänker jag sova.   

TNT -träning tisdag och lite löp torsdag , det är allt innan helgen , ja styrkan förstås , 2 pass ska klaras av innan helgen......på söndag kanske jag orkar masa mej ner till P&T för lite styrka...?!  .

Avrundan den här söndagen på Hällen, behöver ha in lite x-tra stålar i kassan.  

                           Snart har vi betat av halva november......mot ljusare tider !      

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...