Fyra va målet ,den femte hade varit bonus......men jag insåg  att fem inte var något bra inför nästa helg.

Men tusan jag jorde ju tre, fyra hade inte varit omöjlig., MEN jag fick tåskav så in i bängen....när jag kom hem efter första rundan va hela strumpan blodig, VA??  konstigt tyckte jag efter bara en mil, jag brukar smörja in fötterna med vaselin om jag ska långspringa ...men inte för en mil!  så jag plåstrade om den lilla tån som skavt mot andra tåns någel.....också konstigt !  men kom senare på att jag hade ju de nya sulorna på vid första intervallen och de tar lite mer plats i skon !!!!  vilket jag inte tänkte på.  Så iväg på andra intervallen, fasiken vad det gör ont ...blodig strumpa igen, jamen tån bredvid va ju också skavt och ännu mer av leukoplasten från tån bredvid. så jag plåstrar om den tån också har bytt tillbaka redan till degamla inläggen men det blir trångt ändå, fast det är ok till 5 km....sen fan.....gör det ont from hell......tårna ser ut som champinjoner....och värker!   inser att någon fjärde intervall blir det inte .  Jag är väldigt nöjd ändå!  Har sprungit på fina platser idag , vid havet och sköna stigar vid våtmarken, finns så otroligt mycket att välja på här i Oxelösund !  hade på sekunden samma tid på intervall 1 o2 , på trean hade jag det till 6 km ...sen visste jag inte hur jag skulle sätta ner foten och då halkade tiden iväg fick 3 min längre tid......

Jag har aldrig deltagit i en sånn här typ av "tävling".....mellan första och andra intervallen gick tiden fort, men till trean sega det sig så jag gav mej ut en 25 min innan , kände att jag blev bara stel av att vänta!   

Sen kände jag fortfarande av TNT passet........benen va inte helt återhämtade. Så frågar är ska jag åka ner på tisdag eller ska jag stå över till förmån för Hammarby Alpine ??   jag vet redan nu att 23 varv kommer jag inte orka, jag är inte där än...men jag vill nöta i backen så många timmar som möjligt!  

I morgon styr stegen mot P&T. Vet inte när Byggare Bob dyker upp, men i morgon blir det färdigt för målning iaf !!

tja, frågan är fortfarande  lavendel eller vitt ??