Fyra va målet ,den femte hade varit bonus......men jag insåg  att fem inte var något bra inför nästa helg.

Men tusan jag jorde ju tre, fyra hade inte varit omöjlig., MEN jag fick tåskav så in i bängen....när jag kom hem efter första rundan va hela strumpan blodig, VA??  konstigt tyckte jag efter bara en mil, jag brukar smörja in fötterna med vaselin om jag ska långspringa ...men inte för en mil!  så jag plåstrade om den lilla tån som skavt mot andra tåns någel.....också konstigt !  men kom senare på att jag hade ju de nya sulorna på vid första intervallen och de tar lite mer plats i skon !!!!  vilket jag inte tänkte på.  Så iväg på andra intervallen, fasiken vad det gör ont ...blodig strumpa igen, jamen tån bredvid va ju också skavt och ännu mer av leukoplasten från tån bredvid. så jag plåstrar om den tån också har bytt tillbaka redan till degamla inläggen men det blir trångt ändå, fast det är ok till 5 km....sen fan.....gör det ont from hell......tårna ser ut som champinjoner....och värker!   inser att någon fjärde intervall blir det inte .  Jag är väldigt nöjd ändå!  Har sprungit på fina platser idag , vid havet och sköna stigar vid våtmarken, finns så otroligt mycket att välja på här i Oxelösund !  hade på sekunden samma tid på intervall 1 o2 , på trean hade jag det till 6 km ...sen visste jag inte hur jag skulle sätta ner foten och då halkade tiden iväg fick 3 min längre tid......

Jag har aldrig deltagit i en sånn här typ av "tävling".....mellan första och andra intervallen gick tiden fort, men till trean sega det sig så jag gav mej ut en 25 min innan , kände att jag blev bara stel av att vänta!   

Sen kände jag fortfarande av TNT passet........benen va inte helt återhämtade. Så frågar är ska jag åka ner på tisdag eller ska jag stå över till förmån för Hammarby Alpine ??   jag vet redan nu att 23 varv kommer jag inte orka, jag är inte där än...men jag vill nöta i backen så många timmar som möjligt!  

I morgon styr stegen mot P&T. Vet inte när Byggare Bob dyker upp, men i morgon blir det färdigt för målning iaf !!

tja, frågan är fortfarande  lavendel eller vitt ??  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...