4 underbara dagar, Älskar Berlin !   sen tycker jag att de kunde ha hämtat vatten till marathonen från en grannstad ist för att  hälla i klor , som skulle ta dö på listeriabakterien......sabbade min mara, så min mage fick kramp efter första muggen vatten !! (5 km ) och konstigt smakade vattnet.....höll ut till 24.4 ...då hade jag en mage som sved o brann.....och inget kvar att skita ut !  Allt detta dock på arbetstid...så några pengar gick inte "förlorade" .....

Idag är jag sliten...trött, frusen, gnällig !  ett styrkepass skulle ha avvverkats idag, men efter cykelturen i MOTVIND och återigen tom på energi , hängde jag bara läpp .....och grottade i mej i värsta svarta hålet.....  

Jag måste nog återigen börja ta med mej "stödmat" till jobbet....så jag får mat i magen !

Åkte till Long och handlade mat för 2 .....  då har jag mat att  värma på i morgon efter träningen.....  jag är så sjukt löpsugen !  så jag tror det blir en busstur tillstan springer förbi en bankomat och sen hem.......först ska jag sova ut....så simmet , det struntar jag i morgon, har inte det minsta lust att kliva upp tidigt igen......5.30 varje morgon jag ska cykla.....och det vill jag så mycket som möjligt innan snöhelvete kommer.

Nu har det "rykt ur öronen" på mej i 2 dagar....så i morrn får jag ta och hamna på en annan nivå ! 

I morse slängde jag in en vittvätt i maskinen , (alla mina Springtimearbetskläder)...och kom ut ljusgula.....WTF !!!!!     fanns inget gult med i maskinen..  .....

                                      Nästa vecka ska värmen komma tillbaka !, det gillar jag skarpt !!    mera sol/värme