Från att ha "hatat" styrkemaskiner..... tycker  jag att det är jättkul att gå och köra ett pass ! kör minst 3 pass i veckan, har aldrig hänt !  

Kör både funktionellt och i maskinerna. Skönt att vara anonym, för jag känner bara en enda där nere...Daniel som jag jobbar med på Björntorp.

Hade bokat spinning men jag hade inte lust att åka in till Nyköping igen. Så jag gjorde ett bra styrke pass + att jag satte mej på cykeln "ett tag".... 

En maskin idag gjorde att jag såg då blixtar o dunder....då tänkte jag nu jäklar får jag en sånn där huvudvärk igen.....blev karusell i skallen igen.....ryggmaskinen !  kunde bara köra 5 åt gången ist 10 , för då ställde sig hela P&T på kant!

I söndags när jag sprang i backarna kände jag att jag hade bättre hållning än tidigare, kunde "hålla upp" bättre , förr mer att jag "kröpihop" och kutade rygg när backarna och jag blev trött. Kändes jätte bra i kroppen hela loppet !

mina knän gnisslar ibland , men det gör dom inte nu, om det beror på att jag sprungit mer terräng eller att jag blivit stabilare av mina styrkepass....???

Toknöjd med mej själv iaf !   

Skönt med det varma vädret som kom idag !  i morgon blir det Ryssis efter jobbet, sladda runt några varv , måste härda benen i slalombacken, inför Hammarby Alpine marathon, det handlar om 23 varv, jag springer så länge jag orkar , sen åker jag hem, tänker inte tokspäka mej.. En kul grej liksom bara   . Försökte få med mej löparstjärnan från i söndags , men han sa nej......!!!!     WTF   asså...

Höll på att köra i diket idag när jag upptäcker att det är  min fd svåger Magnus Frischenfeldt  som är ute och springer...  .han va jätteivrig att berätta allt han skulle genomföra !  marathon i Valencia....VA???   Klassikern nästa år ...VA???   sen garvade vi gott !!   ja tamestusan det är aldrig försent!!

Hmmmmm...nu toklängtar jag till i morgon, 15.00 slutar jobbdagen, sen på med löparläderna !!  Jihoooooo !

                                  Man kan om man vill