Ja för skulle jag till VTC och kör  löp/styrkepass så kunde jag ju inte komma "halvdan".....för nu hade jag ju märkt att det börja släppa....och jag kände tydligt var resten krampade, så det var bara att själv försöka gnida på alla punkterna, spikmattan "gick varm" , tennisbollen , linimenten Heaten.......och jag tröck på allt jag kom åt själv....

Från halskotpelaren ...runt halsen vid nyckelbenet...ut hela vägen över axeln va som vilket hederlig svensk falukorv som helst!    Stenhård ...den stretchade jag, drog även huvudet framåt, så jag kom åt längre ner i ryggen  och på den onda jävla punkten på skulderbladet......som stramade ut mot armen/axeln  (precis brevid mina tattooo)  den som nöp när jag började springa för då rörde jag ju armen. Körde stenhårt på dom .....  

Sen de två övningarna jag fått att sjukgymnasten.....sitt på en stol , ta tag med höger arm om hälen på vänster sida lyft upp benen och sträck ut det , JÄKLAR vilken mördröm!  drog så inni helskotta bak/under skulderbladet och så slappna och göra andra sidan !  å visst lossnade det....att jag sen är skit öm , spelar ingen roll !

Jag sprang som en "gud " i går ! INGA känningar av andnöd......!!!!  jag gjorde allt de andra gjorde....  

Mitt   svämmade över av lycka !!!!    

Att springa sista rundan i HÄLLREGN  va bara så kul !  regna på bara ...jag springer !   

I bilen på vägen hem va det högsta volym på å det va bara att yla med, vare sig jag kunde texten eller inte......

          KÄRLEKEN I LIVET ÄR ATT SPRINGA   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...