Så här ska det vara , och bättre !

Älskar det här varma sköna höstvädret, skönt för alla sinnena......härligt att cykla iväg 6.30 och det är 9-12 grader,

härligt att ge sig ut i skogen och känna den varmafriska luften.....18 km i lördags helt själv nästan hela tiden , ja då får tankarna fladdra fritt, älskar dessa skogslöp!  jag missade simmet på morgon, men tyvärr jag orkar inte upp ...behöver min sovmorgon.   Det slank ner en lussebulle efter löpet....jodå, skitagott !  hemma väntade en god kycklinggryta. Min älskade dotter o svärson kom på kaffekalas , de hade med sig Thomas. Satt på sköna balkongen  och sörplade kaffet.

Min bästis i tonåren Petra, hennes pappa har gått bort, fattade inte att det var den Olle först när jag läste iSN.....

Jag "bodde" mycket hos Lollo o Olle när jag va i tonåren...det var de snälla föräldrarna....mot mina järnhandtyska, ja fy fan ...så det va ! 

Tacksam att jag hade Olle o Lollo !   dom höll mej alltid bakom ryggen och tog hand om mej.

Jag förstår varför jag idag inte har någon kontakt med mina föräldrar.  

Det gör inget , jag klarar mej  alldeles bra utan.

Så en sovmorgon till......nu är det ju inte så att jag sover bort halva fm....utan bara det att slippa vakna av en klocka som ringer ,,,och inte behöva hasta iväg någonstans.....

nej då...vid nio började jag putsa fönster, medans frukosten smälte i magen och benen vaknade till liv....sen gick jag ner till gymet , tanken va bara ett styrkepass, men jag ville testa benen, så jag klev upp på bandet och körde intervaller , och det gick plätt lätt !!  jag dundrade lite mer än vad jag kunnat förut tom....!!!!    kändes som ett halft  ....eh.....det va en skön kick !!  i love kickar....1.5 km med 1 min intervaller så benen sprattlade...  sen lite ner jogg 1 km.  Kändes hur lätt som helst.....hela tiden även styrke passet, galet skön känsla.

På vägen hem körde jag löpskolning , de tre momenten som Edvin lärde oss i tisdags, folk fick glo bäst dom ville.....

  jag vet ju vart jag ska.....från Sälen till Mora...   Min andra största utmaning i livet ! Min första var en Ironman....

Det är med skräckblandad förtjusning jag tänker på det......     springa 9 mil....

Nästa söndag blir det Höstmilen med Roine   å onsdag är det Seans på Källan.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...