hn led   Började skärtorsdagen med ett beskökhos Björn Nilsson , som konstaterade att det inte är en muskelbristning, utan ev en meniskskada eller knäleden........himmeloplättar !    tur att jag är så välbalanserad mentalt just nu så det blev ingen nära döden vrål ! utan vi letade reda på knäakutens hemsida.....åkte till jobbet ...Fredrik hjälpte mej att fylla i ansökan , efter en timme ringde dom , jag var välkommen i Nyköping den 29/3 kl 8.50 !WOW vad fort !!!

Så jag insåg att jag vandrar Sörmlandsleden påsk helgen och inte springer. I går gick jag rundslingan vid Strandstugeviken. lagom långt för att få ont i knät....  , sen blev jag inringd för lite vak. I morse ringdes jag in igen , satt  till 12.30 , sen hem hämta bilen sen till Gälkhyttan, för att gå den rundslingan och INGET ont i knät ??!!  ibland AJ och ibland inget.....undrar ju vad det är ??  snart vet jag ! Underbart att vara i skogen så här års , fåglarna blåsipporna...allt annat som vaknar till liv. I morrn bli det en sväng med Camilla och sen drar jag till Victoria !!

sen har jag en hel vecka på mej att njuta av skogen  

Allt har sin tid, vår tid är över.       

Asså vad sjukt ont det gör att få en muskelbristning..har aldrig drabbats av det förut !  I går bestämde jag mej iaf att sluta med smärttabletterna, jag va ju alldeles trött och sänkt frammåt em. Åkte hem och la mej en stund innan livet kunde rulla på igen. JAg har ju en bristning i popeliteus, en typisk bristning som kan komma när man stukar en ankel, precis som jag gjorde  innan GC. Men det märkte jag inte av då...för då värkte ankeln. PÅ GC tänkte jag bara att det ömmade för att jag  sprang liite mer än vanligt!  när den definitift sa ifrån  var natten mellan söndag och måndag, hade ont så jag ville kräkas.....men till jobbet for jag ! haltade runt där ....och fick värre och värre ont. Blev ett samtal till Levi - ja kom när jag är färdig med dagens sista kund !  och han höll på i en och en halv timme.....satan vilken nära döden upplevelse !  Jag visste inte ens att jag hade en bristning , men Levi hittade den snabbt, jag var ju tok öm i muskeln...och uppåt och neråt i benet och baksida knä , typiskt för en irriterad popeliteus. Ja jag vet inte hur många meter tejp han virade på mitt arma ben....men igår em började smärtan lätta ! tack gode gud ! JAg är ju långt ifrån återställd , men smärtfri   . Så idag blev det en promenad till Jogersö och ut på klipporna. Där satt jag och fundera över mitt liv . Har mycket som snurrar runt i själen och i huvudet, och jag måste  reda ut det...så jag kan spara den energin till annat. Annars är jag väldigt i balans , för annars hade jag fått "ett anfall" över att inte kunna springa , Och känt att jag vill slå ner alla som kommer och springer förbi mej... Men jag har börjat rehabat den lilla tramsiga muskeln , och så rullar det på nu ett tag.  Mer sånt vår väder som det var idag . tack !   

Efter en natt i nästan sittande läge hoppas jag att jag får sova ordentligt i natt. Så fort jag försökte ligga ner i natt började halsen klia...  . 5.53 vanlig tid gick jag upp och tog dagens första smoothie, för det är det enda som halkar ner smärtfritt, banan-hallon-blåbär alla smakar gott iaf. Tredje dagen med bara smoothie, å jag tycker nog att volangen krympt !!  Jihoooooo nått bra iaf.

Tog en sväng med soporna förut , gick över bron för att gå en liiten sväng , men jag vände och gick tillbaka över bron.....hem och vila ist !    Brallisarna Zandra och Victoria är anmälda till Stockholm marathon , jamen då blev jag också det. Fy tusan vad min skalle kommer att få jobba, jag ogillar banan totalt....varför då göra det ?  se vad man "går" för kanske eller lite galen?? har inget bra svar....    jag ska på´t i alla fall...4 juni.

I morgon måste det vända.....      

Hade hoppats på att vara frisk idag....  men efter en natt med kliande hals och frossa igen, känner jag mej mer sjuk . Har jättsvårt att svälja, som ett öppet sår i halsen, bara smoothies kan sväljas. Masade mej ut en stund bara för att få lite luft och känna hav.

Orkade inte ens hela Femörerundan utan fick vända , när jag inhalerat tillräckligt med HAV. Sen var det bara att sova en stund. Tur att det finns Animal Planet och andra trevliga natur o djur kanaler. Men som vanligt finns det en rastlöshet i mej när jag inte kan träna , så jag kör lite sit ups och drar i gummibandet  tänkte köra på min balansplatta men den har jag fortfarande på jobbet.  Dit kan jag inte gå varken måndag eller tisdag....

Tur jag har några olästa böcker här hemma och alla sparade artiklar , som jag inte hunnit läsa.  Att vara sjuk är en av mina stora svagheter.  Shit ballooba vad trist och meningslöst.  

Inte för att jag skulle göra något särskilt , bara få träna och rensa knopp o kropp från slagg. Det har varit så mycket annat som gjort att jag inte kunnat träna som jag vill/behöver   . Efter jobbet i går blev bilen fin. Sen hem och sörpla kaffe och en bit choklad....på med löprkläderna och iväg , tog bilen till Jogersö. Skulle handla efteråt....springer ut på klipporna och tittar på havet, gudars vad det blåste men så skönt att få lite hav ! Lite halt på klipporna så springer delvis på spåret, som är isfritt .....glada ben och hjärta o hjärna....tar jag i och pressar mej uppför en backe (börjar bli lite mörkt )....tänker undra lyset sätts på ? går lätt uppför ....och tänker då släpper jag nerför.... och första steget nerför försvinner foten....hamnar på vä knä , samtidigt som jag voltar runt där , tänds belysningen och jag upptäcker att HELA backen är IS......ja det var bara att glida ner för hela backen på rumpan och sen försöka springa vidare...gick ju så där.....haltade bara tillbaka till bilen och åkte hem .....  . 

Svullet knä som skiftade i rött o blått.....tackolov slog jag mej inte mer. Tänkte mest på att det skulle hålla i morgon, hade ju en plan. Tänkte köra sprint på Hälsomagasinet och sen springa hem.

  .....men va fan händer......jag vaknar i natt av att jag har frossa     och ont i halsen.....SHIT !

Urform hela dagen, men jag tog mej ut på en 80 min promenad iaf, sen blev det sova en stund !

Trist att bara helgen glider förbi och jag kan inte ta vara på den......jag blir så less.  . Hoppas bara att jag är helt ok tills måndag, kan ju inte vara hemma igen.....min skalle eller min ekonomi fixar inte det     

Provade i fredags och det blev kärlek direkt !!   jäkla jobbigt! sved som en tok i lårena....hjärtat och hjärna jobbade på max....passar min själ och mentalitet PERFEKT ! jag va hur nedtaggad som helst efteråt , skit skönt ! men jag fortsatt några km på löpandet , sprang på läge high !  sen var jag helt såld ......precis vad jag behöver !!   man tok spinner hela tiden  , det som sagt svider i låren nästan precis hela tiden .....puls är skyhög   .....valde att dissa simmet på lördagen.....det blev ett sprint pass ist. Mer utvilad och mer kraft och energi , kunde pressa mej ännu mer !  den instruktören Lena Melin , var på helt rätt ställe !!  vilken bra pepp !!    helsike vad jag pumpade på !!  hela min kropp bara va    .

Sjukt såld !   efter lördagspasset ställde jag mej på löpbandet igen , i snabbare tempo än fredag och kunde öka de sista km ........WOW !! vilken känsla.

Idag blev det en långpromenad , mina ben är "använda" av två sprint pass på raken.och två snabbare löppass ....laddar för ett pass i morgon !!  får sprinta in med bilen efter jobbet , för jag vill inte missa passet !!!    gasen botten efter 16.30......  

         Ja,     Sprint är precis det jag behöver !!    och min Schweizwerman

Sjukt taggade för ett snöpulslöp idag ! snabbt i med energi, sen ut innan det blev plogat !!  Det är så bra träning för skalle och benen.  

Skönt att springa  i all min ensamhet.....mötte inte en enda annan löpare !!  för tusan ut å spring , superhärligt!

- 1.6 gr var inte heller helt fel, alldleles lagom med grader. Hade bespetsat mej på få spinna med Tobias på onsdag....men vi är ju i Eskilstuna till 16.00 , så det funkar ju inte   synd !!  hade behövt ett snabbpass . Tän att vi är framme vid examinationen....fan vilka  upprörda känslor det har varit för denna uppsats. Föll djupt ner ett svaghets hål. Mycket av det jag fick "anfall över" kan jag i vanliga fall , men så fort jag gjorde något med min dator så hände det så jäkla mycket konstiga saker å jag bara blev helt blockad.....och kunde helt plötsligt INGENTING   .

Men jag överlevde även det här.....

I morgon är det dags att sladda ut till jobbet. Smält snö , smält !! 

Nästa gång det är lov , blir det     

Idag började simmet igen. PLUMS ner i vattnet.....   sen hem och käka en go frukost. Ostomelett, kiwi, hembakt fralla .  Efter att ha diskuterat våran onsdag, Camilla och min. Så laddade jag för ett löppass. Ja, på onsdag har vi våran muntliga examination.

På med långfillingar och alltihopa, det var -7 ute och en rå kallt luft. Jag tyckte nästan hela runda va oskön. Vid gästhamnen träffade jag Petra och voffsegull Sally. Vi pratade en långstund. Petra är en kär "gammal" vän sedan mellanstadiet . Stuffade vidare en stund till , det blev bara 6 km idag, va inte riktigt taggad idag. Jag bryr mej sällan om hur vädret är annars , men idag var det bara inte ok.  Hem och duscha varmt......

Somnade när jag skulle titta på TdS.....ja, jag är trött idag   . Hade svårt att sova i natt fastän jag var trött efter allt jobbande igår.  Jag får helt enkelt ladda om till i morgon. Då graderna blir lite varmare.

Tände lite ljus på balkongen , lite lördagsmys. Med mitt   150 mil härifrån   kändes det" båring" ikväll.....

Dagen i morgon blir säkert bättre !!