Avslutade denna underbara dag med Nyköping Runners och ett backpass i Ryssbergen !!  så roligt! jag som nästan alltid tränar själv.....Fick ju springa själv på fm , syster blev sjuk. Det var också ett underbart pass, längesedan jag var och sprang vid Våtmarkem12 km. Det börjar blir grönt ute , ljus gröna gräsmattor, och knopparna vill bara brista!

Efter fm löpet åt jag lunch sen satte jag mej på min  balkong, då hade jag sett att det var ett backpass vid 18.00  vilade mej i form till det...somnade gott.....

Josse hade ingen träningsvärk idag !   mådde toppen ! skulle till Ikea, så hon fick en beställning av mej.....ljus !

hade tänkt att cykla till jobbet i morgon....ska till Boel efter jobbet , hon kommer nog skära bort halva foten på mej....ja som om det inte vore nog med en öm höger häl , huxflux har jag fått en typ liktorn på vänster fot, som gör så jäkla ont vid tryck........nu har Boel plåstrat om den tryckavlastat den.....kändes bra idag när jag sprang, hälen har också varit snäll...faktiskt !  springa börjag annars dör jag....jodå !

Synd att jag missar nästa backpass !  men den 15 kan jag vara med igen.....

Ja, nu är det bara 2 dagar eller 1 1/2 dag kvar tills helg !  fredagen tar slutar 13.15....lovely!  

Har en plan för vad jag ska hitta på då......kan det vara ....att träna ?   

Mia ringde idag !! KUL !  vi snattrade en stund.....

I morrn kommer Comhem IGEN....men Patrik världens bästa portis fixar så jag slipper åka hem.   .

                                         SJÄLVINSIKT  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är sjukt lycklig, levlade upp liksom, känner mej hel, jag lever igen ja tusan alla känslor och tankar, frustation.....vilken känsla att springa där i solen över skogsbacken....känna våren, mina ben springer, jobbar igen, mina lungor får anstränga...

är jag på GC, gudars vad jag längtar till sol och värme. Har kört många långa spinningpass den senaste tiden, vill ju vara bra preparerad när jag ska ut och cyka med alpcyklisten. Vill ju inte bli en ryggsäck......I freags körde jag skitslut på mina ...

Som inte ville väcka mej till simmet i morse!  När jag vaknar tycker jag det är väldigt ljust ute, mot vad det borde vara vid kl 6......klockan är 7.40.....men va fasiken.... Petar i mej gröten och bestämmer mej för att möta solen idag istället. De...

Många månader sedan jag bloggade.  Jag kämpar med en ny knäskada, det andra knät som är överbelastat, haft sjukt ont, voltaren mellan varven. Tills jag kom till Lena på Nyköpings strand, fick bra övning som jag lydigt inte har överdrivit, det lovad...

  Allt bara blommar och knopparna knoppas......ifredags for jag direkt till Linudden/Örstig. Vitsipporna var på topp då ! fick några superfina bilder. Ja, å där sprang jag framotillbaka...hitodit ...jag kan inte få nog av allt det vackra, Jag bara...