Inte så himla många km men , jäkligt bra km...

Vårruset i måndags 5km

Dagen efter löp 7.7 km

Salomon trail 10 km

ALLT UTANFÖR komfortzonen !! Det är precis vad jag behöver.....Igår va "värst" så länge med sådan puls....jihaaa!

Jag är så nöjd med mej själv att jag gjort det, det är en enorm kick att märka att jag kan, jag har nog efter allt strul med mina hälar tappat ganska mycket självkänsla för att jag ska komma igen.... När Levi sa att, och som han sagt tidigare , du har så jävla mycket muskler i benen....!!    inte känt att det varit till min fördel.....jag tycker jag är tung !!     och så säger Levi : jag gillar dina ben skarpt!  då kan man bara le....och så klatschar han till på lårena, fy tusan om vi får ordninga på dina hälar kommer du bli så där grym som du vill.....

Vad jag tror också är till min hjälp att mina hälar håller lite bättre än förr är......min ihärdiga bålträning ! igår jag när jag sprang där i skogen uppför å nerför....spände jag magen och jobbade därifrån....annars har jag bara sluggat mej fram....okontrollerat, jag kände mej stabil i går ! och hälarna som inte är så förtjust i vingligt underlag ....va riktigt OK ! Jag va enromt lycklig igår att jag åkte med och sprang !    

Känns lika bra idag !

Så jag kan ......

Nu är jag sugen på att springa nått lopp nästa helg !    

                                                  VÅGA

Det är en sådan härlig känsla , att flytta fram sina gränser bit för bit.......

Anmälde mej till Skövde Ultrafestival i augusti, drömmen hade varit 12 timmars, MEN jag ska vara lite småklok....

vill hellre göra ett bra 6 h , " hålla ihop", inte fresta på mina hälar , så jag kör dom i botten igen....kanske göra mitt bästa 6H.... ist för att slita 12 timmar och "tugga ner mej" totalt......bara för att jag "har ju kört" några 6 H , är det inte dax att gå på 12 timmar.....Näää

Jag har de sista 1 1/2 haft så mycket strul med min träning och har haft dålig kontinuitet i min träning , så jag tar

6H i år igen....det kanske går åt pipsvängen igen....ja ja vi får se, jag är  iaf väldigt hoppfull inför Skövde !  

Så min i härdiga bålträning kommer att fortsätta, och lagom med löp....(.harkel, harkel...)  

                          LOVE THE LIFE  

Morsdag fikat blev idag på Oscarshäll, mums !  tack Josse  .